肥胖者

针灸减肥食谱是指专门针对于针灸减肥前后浅见依据个人体质等个因素制定的饮食减肥食谱。中医针灸源远流长，并不只是有减肥这一样功效，其对于增强体质，排毒养颜等也有显著作用。并且拼合针灸减肥食谱的话，效果会更佳

减肥方法多种多样，但健康有效的减肥方法却没有多少。减肥药虽然刚开始会有一定的减肥效果，但众所周知极大多数减肥药的主要成分是泻药，不仅不能有效减肥还会对身体健康带来极大的危害。那么中医养生有没有什么好的减肥方法呢？其实，中医减肥方法是比较多的，比如像按摩减肥、经络减肥、针灸减肥等，而且随着人们对养生意识的加强，采用中医减肥的人越来越多，中医减肥安全性高，副作用小，不反弹

最近上映的电影《我想念我自己》(Still Alice)，描述才智过人、事业家庭有成的大学教授，正值人生颠峰时，却被诊断出罹患早发性的阿兹海默症。当她一步步退化，家人和同事的关系也跟着改变。其实，失智并非高龄者的专利！根据内政部人口统计资料及台湾和世界各国的失智症流行病学研究资料推估，台湾65岁以下早发性失智症人口数约为1至2万人

古人云：“道自微而生，祸自微而成”，自律这两个字，我们总在谈，它是一种自我约束精神，它是一种人生境界，它也是一种修为，值得我们每一个人去恪守。 说时容易做时难，自律应该成为每个人的标配，但不能不说的是，一个人最大的敌人就是自己，自律对一个人来说是最难的。人生，从外打破是压力，从内打破是成长，确实是这样，想要从根本上改变自己的秉性，那就要对自己狠一点，做事坚持到底

本功操练时，身体扭动形似蛟龙出海，卷曲层出，故名“龙游功”。该功为别具一格的全身性柔韧运动，在上下“龙游”时，脊柱被最大限度地扭动呈“S”形，这不仅极有益于颈椎、胸椎、腰椎和能骨的保健，而且可以充分调理任脉和督脉。督任两脉疏通，全身就气血两旺，从而提高整个人体健康水平

日本研究人员在新一期美国《临床研究期刊》（The Journal of Clinical Investigation）网络版上发表论文指出，很多并不肥胖的日本人也会患Ⅱ型糖尿病，这是他们体内的特定基因出现变异，导致有降血糖功效的胰岛素分泌减少引起的。 Ⅱ型糖尿病又称成年发病型糖尿病，是最常见的糖尿病，其特点是胰岛素抵抗，即体内组织对胰岛素的作用不敏感，正常量的胰岛素起不到正常的降血糖作用，或胰岛素分泌不足。包括日本人在内的亚洲人种的Ⅱ型糖尿病患者往往并不伴有肥胖等特征

吃素也会有脂肪肝！中了2大陷阱人人都可能“肝包油” 【早安健康／蓝若水报导】肝脏是负责人体代谢最重要的器官，但现代人生活作息吃好睡好动得少的状态，三高易缠身，“肝包油”的症状在台湾有逐年增加的趋势，根据调查显示，脂肪肝的盛行率大约是43％，也就是每100个人，将近一半的人患有脂肪肝，是国人值得加以警惕的健康问题。 但别以为只有肥胖者才需要注意，其实脂肪肝跟荤素无关，所以就算是素食主义者也不能轻忽！ 部立双和医院家医科医师周硕渠指出，脂肪肝是吃出的肝病，主要是由于肝细胞内脂肪堆积过多造成的。肝脏是脂类的合成、运转和利用场所，并不大量储存脂肪

胆汁反流性胃炎在胃部疾病中是一种常见病，很多原因都可促发反流性胃炎症状的发生，长期不治还会导致致食管狭窄、出血、溃疡等并发症。一般会导致患者一般会出现胃部疼痛，恶心，呕吐等等症状。那反流性胃炎要怎么预防呢? 反流性胃炎的预防： 1、体重：超重者宜减肥，因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善反流症状

有的肥胖患者不仅过度节食，而且连水也不敢多喝。其实，饮水不足恰恰是减肥大忌。 美国一位专门研究肥胖疾病的专家指出：如果不喝足水的话，许多人更会变得过度肥胖、肌肉弹性减退、各种脏器功能下降、体内毒素增加、关节和肌肉疼痛，甚至还会导致“尿潴留”等疾病