肥胖者

糖尿病患者除了应该控制饮食以外，也要注重个人锻炼，通过锻炼来调节机体平衡，使血糖保持在稳定的水平上。 糖尿病运动疗法要坚持以下原则：因人而异，量力而为，循序渐进，持之以恒。每周要保证3~5次

老年人会因为血管壁的弹性减弱，使得官腔变窄细胞受压，进而导致血液粘稠，使血液的流速减慢，促使心血管疾病的爆发。 一般来说，如果中老年人存在下面四种症状，就说明体内的血液黏度可能比较高了，就应进行必要的检查治疗。 晨起头晕，晚上清醒

小伙伴是拿来干什么的?小伙伴是拿来玩耍的，是拿来坑的。但是在我们最失落的时候，最靠谱的、最值得信赖的也是我们的小伙伴。每个人都有小伙伴，我们一起长大，我们一起玩耍，我们一起吃吃喝喝，一不小心我吃胖了，你还会陪我一起减肥，一起变瘦

健身已经成为全民大热的话题，越来越多的爱美者开始通过健身提高自己。在以前人们习惯用有氧运动过减肥，但现在人们认识到无氧运动的重要性，将无氧和有氧有效的结合，下面小编总结了健身时最易犯的3项错误，正在健身的朋友一定要看看。 很多人认为变胖的原因是吃脂肪过多导致，所以想要减肥一定要禁止任何脂肪的摄入，这种说法完全是错误的

青椒果实中含有极其丰富的营养，维C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，含有的抗氧化维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作生活压力造成的疲劳。而搭配胡萝卜和鸡蛋炒食又有怎样的功效与作用呢？ 1、青椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。 2、青椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率

有一些肥胖的男性，有阳痿的问题，和身边的人交流的时候才发现，原来很多肥胖的男性，都有这种苦恼。专家指出，其实，肥胖和阳痿的关联性并不大，之所以这部分男性更容易有阳痿，是因为他们在性生活中容易产生自卑的心理。 肥胖多是由于进食热量过高，不能通过体力消耗而代谢掉，多余的热量转化为脂肪而储存于皮下组织中

减肥方法多种多样，但健康有效的减肥方法却没有多少。减肥药虽然刚开始会有一定的减肥效果，但众所周知极大多数减肥药的主要成分是泻药，不仅不能有效减肥还会对身体健康带来极大的危害。那么中医养生有没有什么好的减肥方法呢？其实，中医减肥方法是比较多的，比如像按摩减肥、经络减肥、针灸减肥等，而且随着人们对养生意识的加强，采用中医减肥的人越来越多，中医减肥安全性高，副作用小，不反弹

最近上映的电影《我想念我自己》(Still Alice)，描述才智过人、事业家庭有成的大学教授，正值人生颠峰时，却被诊断出罹患早发性的阿兹海默症。当她一步步退化，家人和同事的关系也跟着改变。其实，失智并非高龄者的专利！根据内政部人口统计资料及台湾和世界各国的失智症流行病学研究资料推估，台湾65岁以下早发性失智症人口数约为1至2万人

山竹原名莽吉柿，原产于东南亚，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。 山竹中所含有的营养价值非常丰富，其中山竹中所含有的蛋白质与脂类非常丰富，对于人体具有很好的补充营养的作用，尤其对于营养不良，体质虚弱及病后的人群都能起到很好的保健作用。山竹中含有一种物质具有清热解凉的作用，因此经常吃山竹还可以有降火的功效，还能解除人体的燥热，让身体变得更加凉爽

1、金针菇的营养价值很高，食用有很多好处。 2、金针菇可提高抵抗力；因为金针菇中含有一种可提高免疫力的蛋白质，经常食用能增强抵抗力，防病健身。 3、金针菇可缓解疲劳；缓解疲劳除了休息以外，金针菇对缓解疲劳的效果还是挺不错的