肥胖者
1、超重和肥胖：体重超重和肥胖是高血压的独立危险因素，随着体重的增加，高血压患病率增高。超重和肥胖者发生高血压的危险是正常体重者的3-4倍。 2、饮酒：过量饮酒可使血压增高，男性持续饮酒者比不饮酒者4年时间高血压发生危险增加40%
有没有发现大多数肥胖的人，尤其是男性，都有一个大大的“啤酒肚”，他们的身形称为“苹果型”。而女性肥胖者就拥有所谓“豪华臀”，她们的身形称为“啤梨型”。其实 BMI 未必能完全显示身体脂肪含量，腰围是 BMI 以外的另一种量度肥胖指标
中央气象局气象预报指出，入秋后受东北季风影响，本月起天气已经渐渐变凉，部分地区甚至低于20℃，明显感觉天冷了！这几天台湾北部、东半部地区加上有局部短暂雨，湿湿冷冷的秋冬气候已经来临了。 国民健康署提醒民众，注意气温多变对健康可能造成的危害，因为每当温差过大时，可能导致血管收缩，引发血压的变化，尤其是心血管疾病患者、年长的长辈及肥胖等族群，一定要注意保暖措施，以免造成血压升高，诱发心脏病及中风之急性发作。 清晨5到6时，以及晚上8到9时，这二个时间除了气温低，也因为昼短夜长视线差，国民健康署王英伟署长呼吁民众注意“朝5晚8”一天之中两个时段，起床、外出都要注意姿势改变及添加衣服
减肥按摩指减肥者通过中医按摩来辅助减肥。按摩减肥的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果
脾是人体消化系统中一个非常重要的器官，它不仅仅负责消化食物，还能输布营养物质和调节身体的代谢功能。如果脾的功能出现问题，就容易导致身体偏瘦或偏胖等问题。 控制饮食是减肥的关键
现在越来越多的人会便秘。对于便秘患者来说，便秘经常反复发生，影响患者的生活和身体。那么，哪些人容易便秘呢?以下人群更要注意预防便秘，减少患者痛苦，健康生活
关于高血压禁忌饮食方面的知识有很多在这里主要跟高血压患者来讲一下高血压不能吃的食物高血压患者在患病期间要注意饮食，养成良好习惯，才能有效控制病情。那么，高血压饮食不能吃什么呢？ 高血压也被称为一种富贵病，随着生活水平的提高，人们饮食结构的改变，高血压患者越来越多，呈现出了逐年上升的态势。一旦患上了高血压，在生活上就必须要忌口
关于营养话题我们从小受到的教育是：少吃肉，少吃脂肪，多吃主食多吃菜就是健康。 确实，我们体内的多余脂肪：内脏脂肪、体表脂肪和血液脂肪的确是导致“肥胖病”发生的主要原因。但是从现代营养学中我们发现，导致人体肥胖其实另有原因
近日，有读者来电说：“我在贵站8月16日6版看到‘让你在家轻松享瘦’一文，感觉挺好的，但是，我还想知道一些其他简单易行的小方法，就是能快速减肥的。” 应读者要求，特地又整理了一些减肥瘦身的小方法。需要提醒的是，减肥是个长久的事儿，任何减肥方法都需要坚持
营养学家认为，无论你控制什么――蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的
