营养学家

对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好;怕是因为其脂肪含量高，容易与高脂血症乃至冠心病、中风 、糖尿病等疾病挂钩。如何解决这个难题呢?窍门之一就是多吃禽肉少吃畜肉

1、花生能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病

云顶集团登录网站早晨吃鸡蛋真的好吗？ 鸡蛋是很多人早餐的必备食品。营养专家认为，早上吃一个鸡蛋，十分有利于身体健康。1补充营养它是一种最优质、最天然的补品，价格不贵，且蛋白含量高，是海参的两倍

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小贴士：红薯，土豆，紫薯都是很好的选择。 “用市场上最常见的红薯做的一点创意甜点。 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品

哪些食物是颈肩腰腿痛的克星呢？到了夏天人们被天气折磨得无法，会特别不注意自己的生活习惯，饮食，炎炎夏日带来的不仅仅是似火的骄阳，还有无尽的美食。而我们总是抵挡不住美食的诱惑，常常大快朵颐，却不知道这使得我们的胃承受了巨大的负荷。的医生称：不仅如此，食物中的某些成分也会对我们骨骼造成伤害

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