趴着

初冬，寒风呼啸，北风无情地拍打着窗户，发出凄厉的声音。马路两旁的树都掉光了“头发”，只剩下光秃秃的枯枝。大街上一个人影也没有，清清冷冷的

他在这个行业整整干了38年，但是他乐意，眼看就要退休了，他不想这门手艺就这么后继无人，所以想在退休前收徒传艺，也许你在想这究竟是一门什么样的手艺，让他无怨无悔的在这个岗位上干了38年之久，让你想不到的是他是一位平凡的化粪池清理工人，在这个平凡的岗位上做出了不平凡的成绩。听到这个职位，你们是否还想过来“投入他的门下”？让我们一起去看看这个平凡的岗位中不平凡的人。 从风华正茂的青年到花甲老人，汤明富一直在江岸区城管局清运维修队负责辖区的公厕清理和化粪池清理，哪怕臭气熏天，他的脸上也总是洋溢着乐观的笑容

一种新姿势，可以改善新冠肺炎患者呼吸困难问题。 最近，一项由中南大学附属中大医院、金银潭医院等国内外众多机构共同研究表明：严重的新冠肺炎患者，脸部朝下趴着(俯卧位)，可以改善他们的肺功能。 这项观察性研究已在《美国呼吸与重症监护医学杂志》上发表

三天的“易学按摩/养生主灵性按摩”课程刚刚结束，还没有从课程中回过神来，因为这三天课真是上过的所有课程中感觉最舒服的，头脑彻底放松下来，无论是给伙伴按还是被按，心里都毫无压力，就像小时候去高兴参加一个盼望的有趣的活动一样，不用报任何期待，只是去体验就好了。 最大的感受是可以像老师说的不用担心按的好或坏、对或错，自己都是被允许的，给伙伴按的时候，由于不担心对错好坏，就可以很好地觉知注意力和伙伴的呼吸状态，面对伙伴时便升起对生命的敬畏之情和内在的慈悲之心，由内在发出的这种本能力量使自己对眼前的生命充满了爱。 当我自己被伙伴按的时候，体验到别人对我的爱会比我更爱自己，身体会记住这些感觉，不会忘，哪怕头脑会忘记

我又有惊喜要跟老师分享5月3日星期日放假在家，我就练习前2次跟老师学习过还记得的动作，如骨盆底肌练习、骨盆活动、胸椎屈伸、腰大肌练习，当作到身体趴着用手推肩膀的动作时，突然听到左肩肩胛骨处有肌肉的撕裂声，然后肩膀就有点痛，虽然会痛但是我心里很高兴，直觉这是我的棘上肌肌腱原来有沾黏，现让我解开了，感觉肩膀的活动度更大了，以前我的左肩紧绷不舒服已有好几年的时间了，虽然我都很努力的做肩膀伸展运动后有点改善，但总无法完全消除紧绷的问题。 我现每天都要做几个动作，就是活动脚背指头及脚底板、活动骨盆、按摩及伸展胸椎，按摩及伸展肩膀，旋转颈椎，期能让我的身体封印一一解除，身体能够好转，老师你是我的贵人，有你的教导我不但身体健康改善了，自身情绪的结也慢慢地一一解开了，谢谢老师，认识你真好。 10 月12 在教两天团体课“动中觉察”初级班时，我早上先让学生进行一些动作，下午播放这个影片给学生看