赘肉

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止

最近有小伙伴说，“备胎”的英文是不是就可以用到，汽车上的轮胎来表达呢？那今天咱们就一起来学习一下吧！ 首先在英文中，“备胎”，我们可以用到这样一个单词来表达： 注意：这词组通常用来指的是 -- 汽车尾部的备用轮胎，是真正的汽车上的备胎的意思！（一般不会用来形容人是“备胎”的） 虽然我们所说的这个“spare tyre”不能用来形容人，但是却能用来形容人身上的东西： 这个词组通常指的是：（胖人） 肥胖的腰，腹部堆积的赘肉、脂肪，或者是肥胖的肉肚； 我得运动运动，以减少我腰部的赘肉。 那如果大家想要表达：人是备胎呢，我们可以用到这样的一个单词： 一般我们要是把“backup”这个单词，放在人们感情世界的语境场合下呢，就可以引申为是我们汉语中所说的“备胎”的意思！ 在英文中还有这样的一个单词，也能表达备胎的意思： 他不是我的菜，只不过是过渡期的一个备胎而已。 其实现在最流行的一个“备胎”的英文表达，人们会把它说成是： 但现在人们经常会用这个词组，用来调侃一个人是“备胎”的意思！ 我很爱她，但是我就是个备胎

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止

荷叶茶：爱吃油炸食品的原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有轻身、化油的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。饮用方式：首先必须是浓茶;其次是一天多次，4～6次最合适;第三最好是在空腹时饮用

虽然不少女性朋友想要瘦大腿，但瘦大腿其实并不简单。毕竟大腿是堆积脂肪最多的，没有方法想快速瘦下并不容易！那么，女性朋友如何瘦大腿？怎么才能快速瘦大腿？来一起了解一下“快捷方法”吧！ 1. 坐在地上，双腿并拢，臀部与脚跟要尽量拉开，上半身向后倾，手放身后作支撑。 2. 上半身向前倾，抬起大腿，尽量将大腿贴向上半身，维持5秒

林更新最新行程曝光：骑共享单车后背湿透 身形暴瘦惹人热议 近日，不少网友在自己的社交平台爆料偶遇明星林更新的照片，他们都偶遇林更新骑共享单车的照片，并配文称“不愧是九亿少女的梦”。哈哈，真的是太有趣了。照片里的林更新还是老样子

在《小小梦魇》的主舞台，巨大船舶贪颚号（Maw）上负责处理食物的“双胞胎厨师”被制成手掌大小的迷你公仔。 造型怪异的赘肉和丑陋松弛的皮肤，突出了角色令人毛骨悚然的感觉。 厨师的物品，如菜刀和食材，经过精心雕制将游戏中的厨房活现眼前

卡其色裤子是一款多功能的服装，它可以搭配各种风格的上衣，既可以给人一种休闲随意的感觉，又可以给人一种时尚的感觉。 搭配卡其色裤子，可以根据自己的喜好来进行选择，比如搭配白色，可以给人一种清新自然的感觉；搭配灰色，可以给人一种优雅大气的感觉；搭配黑色，可以给人一种简约大方的感觉。此外，卡其色裤子还可以搭配各种颜色的鞋子，可以为整体造型增添不同的气息

早餐是一天中的第一餐，度过一整夜的消化后身体也急需能量补充了，所以第一餐是绝对不能马虎的。减肥中的女性朋友们更是要注意了，那么，减肥早餐吃什么呢？下面一起来看看吧。 燕麦是一种低糖，高营养，低热量的健康食品

在生活中衰老是每个女人都会面临的一件事情，却也是所有人抗拒的一件事。虽然我们无法抵抗衰老的来袭，但是我们可以抵抗衰老的速度。如果你年过40，却让人觉得你看起来如果30岁一样，你是否觉得自豪感满满，人也更加自信呢?如果一个人年纪轻轻，30多岁却被误认为是40多岁，这样的成熟是不是有一种岁月催人老的感觉呢?为什么有的人可以活得比同龄人年轻，而有的人却看起来比同龄人显老呢? 在生活中民以食为天，吃什么、怎么吃决定了你的身材跟身体状态