躺下来
修习慈心观有十一种功德。第一及第二个功德是“你将舒服或容易入眠,能够舒服入睡,也舒服地起身。”仅仅是这样的好处,对我们而言就已经足够了
胃食道逆流(Gastroesophageal reflux disease,简写为GERD)让人“火烧心”,原来胃与食道之间,有叫做“贲门”的环形肌肉构造,食物通过食道进入胃时,贲(ㄅㄣ)门会打开让食物通过。结束进食贲门关起来,避免胃里面的食物逆流向上。 若贲门作用不良、无力、开关不适当,让胃酸与食物逆流向上到食道喉咙,则会刺激食道,带来痛与烧灼感,甚至增加食道癌的几率
奔驰V级多功能商务车一种深不可测的神秘感,深邃的空间,立体的造型,恰似出自一位神工鬼斧的大师之手,却又不失德系血统低调沉稳的风格。3430mm的超长轴距所带来宽裕的内舱空间,赋予了奔驰V260L商务车更多改装升级的可能性。 奔驰V级V260L商务车,新一代奔驰斯V级V260商务车的设计因为更加豪华的外形和内饰让它摆脱了纯商务的形象,大气优雅的外形内饰,奢华的乘坐空间,动力匹配优秀,这些都是V260吸睛的亮点,高端商务车的意义在于其后排的完美体验
在我的自我疗愈过程里,“和解”这个环节缺一不可,与人相处就如同是在照一面镜子,而外在世界是我们内心投射,当外在世界出现混乱、与自己分歧时,代表我们需要慢下来和自己“对话”“和解”。 提到如何与自己和解,畅销作家吴若权:“离开让你感到痛苦的舒适圈”,并说明如此需要是因为常常自己达不到理想而出现的愤怒与恐惧,无法成为那预期中的自己,甚至投射到人际相处、生活职场、感情关系,如果是你会怎么做?你也有这种感觉过吗?什么时候我们需要做到和解? 相信每个人对于“和解”皆来自不同的原因和想法,而这边想跟你说的是: 与自己和解是一种意愿,伴随而来的心态和感觉是你不再感到自己有所不足、放下心中一丝批判的声音,因此,静下来面对内心不安感受是最好的选择,让和解为自己带来更多的自由。 由于和解的力量出自于“真心意愿”,你不必对自己或他人有所表示,现在这么做吧: 只需找一个时段,坐着或躺下来,全然地感觉自己去深呼吸,告诉自己已尽力、做得很好了!无条件接受现在的自己,只要你愿意试着在各种时刻并提醒与自己和平共处,你的心和生活也会更加迈向自由
东澳岛位于万山群岛的中南部,是广东省离岛中最美最经典的岛屿之一。 原本只有从珠海才能到达的东澳岛,今年开始从深圳坐船也可以直接到达。 地铁蛇口港C出口出站后转接驳巴士B601到深圳蛇口码头(邮轮中心),70分钟航程可抵达东澳岛码头,注意一天只有一班船,时间要安排妥当