午睡

今天是2月14日，情人节，昆明艳阳高照，身在那里的天海队员感受不到天津的漫天飞雪。一大早，杨旭、张鹭还在队里张罗再组织一次向天津市红十字会的捐款，总之一切如常。不过午睡起来，他们却忽然感受到了一种彻骨的寒冷：俱乐部被举报了，有可能丧失中超资格，球队说不定也要解散了……网络上铺天盖地都是这样的信息，当然，追根溯源，原始的信息源只有那一两个

【瞓个晏觉好唔好】欧洲心脏病学会研究：午睡超过1小时 死亡风险高出30% 相信每位打工仔都感受过午餐后饭气攻心的滋味，当下一定希望可以“瞓个晏觉”，午睡片刻充充电，可以增加工作效率！不过，提提大家，千万不要睡太久喔！欧洲一项最新研究发现，原来午睡时间超过1小时，死亡风险会高出30%！ 欧洲心脏学会(European Society of Cardiology)发表了最新研究，是次研究由广州医科大学潘哲博士负责，分析了包括来自20多个研究的313651名参与者，以了解午睡与死亡率、心血管疾病风险间的关系。研究发现，有大约39%参与者有午睡习惯。 研究结果发现，与没有午睡习惯的人比起来，午睡时间超过60分钟的人，死亡风险高出30%，而患上心血管疾病的风险更高出34%！研究结论又指，女性风险更高，有午睡习惯女性的死亡风险较没有午睡习惯的女性高出22%！ 不过，负责是次研究的潘哲博士亦指出，研究同时发现，少于60分钟的午睡，对于心血管疾病则没有风险，而较短时间的午睡，甚至少于30至45分钟，可能可以改善夜间睡眠不足人士的心脏健康

对于由于妊娠引起的非病态睡眠不好，以下建议可以帮助促 进孕妇的睡眠质量：1、尽量避免饮用含***的饮料，如汽水、咖啡、茶，如果实在想喝，也请在早晨或下午午睡后饮用。2、临睡前不要喝过多的水或汤，有的孕妇发现早饭和午饭多吃点，晚饭少吃，有利于睡眠。3、养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床

背部又红又痒是怎么回事?在我们的生活中有的牛皮癣患者背部又红又痒，那么背部又红又痒是怎么回事呢?现在我们就去贵阳皮肤病医院了解一下背部又红又痒是怎么回事，同时也去学习一下牛皮癣的相关知识。 背部又红又痒是怎么回事?贵阳皮肤病医院的医师说：牛皮癣患者的皮肤又红又痒是很正常的，背部又红又痒可能是背部牛皮癣，为了准确的判断病情，希望患者还是到的牛皮癣医院去诊断一下，接受的治疗，加上我们在生活中正确的护理，一定会很快的治好的。那么在我们的生活中应该怎么护理牛皮癣呢? 贵阳皮肤病医院的医师说：在我们的日常生活中一定要注意饮食的平衡：在我们的生活中要多吃新鲜蔬菜、瘦肉、时令水果，坚持以清为主，但是一定要重视摄入奶类、蛋类、肉类的食物

黑龙江京科脑康医院专家说睡眠不好可以通过调理来改善，但是调理的方法有很多。应该如何搭配?如何调节睡眠质量差?我们要做的就是为自己制定一个合理的调理计划，从作息时间到睡前做好准备。成功总是留给有准备的人

应该是当天烧开后自然冷却的温开水每天至少要喝8-10杯或喝决明子茶、绿茶 并坚持每晚睡前、晨起后饮一杯白开水。合肥养老院的护理人员说这样既起到了内洗涤、稀血液的作用又刺激了胃肠道，利于排便。 如全谷食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等 每天可适当选择其中几种食物搭配食用 合肥老年公寓的医生说这么做可以刺激肠道蠕动 加快粪便排出

大热天室内温度超过30度是一种怎样的体验？这是狗的节奏。以下是乐叟收集的故事集。关于大热天停电

专家表示，习惯性流产就是我们常说的“滑胎”，是临床常见的不孕不育疾病。这不仅给女性朋友的心理造成极大的伤害，更影响到家庭的幸福。女性朋友对于习惯性流产必须引起足够的重视，及早的到医院做正规的检查，找出流产的原因，针对性的治疗

作为子女在小时候就要就应该把握学习的机会亲近老师和朋友，从他们那里学习礼节和仪式。 如果我们能学会亲近良师益友，那么就能从他们身上学到许多宝贵的东西。三人行必有我师

有人把午睡比喻为**的“健康充电”，对于上班族而言更是如此。不少人有午休的习惯，也有人不喜欢午休，觉得不午休对精神状态影响不大。 尽管午睡习惯因人而异，但是从医学角度来看，绝大多数人午睡对身体是有好处的