腰背

本书是拉筋与肌肉解剖学相结合的专业图解书，以基础解剖学及人体生理学为基础，教你合理运动目标肌群，科学延展腰背肌肉，全效松筋活络！本书全彩四色印刷，内含135幅超精美人体解剖手绘图，每组动作都有清楚的姿势图解和运动技巧，简单实用，是您日常运动保健的必备指南。 ◆著译者简介◆——————————————————————作者：布拉德·沃克，澳洲著名的运动教练，运动与保健学权威，在运动、健身界已有二十多年实践与教学经验。毕业于新英格兰大学，并取得径赛、游泳及铁人三项赛专业教练的认证执照，先后与多位世界冠军和运动健将合作，曾与澳洲运动医学会共同推广运动伤害与预防的方法，并发表了多篇文章

工作忙碌、工时过长、 缺乏运动、坐姿不正确，这些都令我们的肌肉出现不同程度的劳损，最后导致肌肉僵硬并出现痛症。颈，腰，膝是在临床上最常见的痛症部位，治疗方面多以幼针刺激人体穴位，直达痛楚根源，以达到疏通经络及舒缓痛症效果。除针刺外，需要时亦会配合艾灸以促进血液循环，加强治疗效果

关注强直性脊柱炎 �竹竿病�到底有多凶险？ 脊柱就好比是人体的�承重墙�，重要程度可想而知。可偏偏有一种疾病让这堵�墙�面临�变形�风险，它就是强直性脊柱炎。 北京协和医院风湿免疫科主任曾小峰说，强直性脊柱炎是致残性非常明显的一种慢性疾病，疾病发展到后期，会导致患者颈部无法活动

长年亚历山大的伏案工作造就了我们疲惫的后脊梁—— 由于颈、肩、腰长期处于紧张状态，所以颈肩酸胀，腰背疼痛，大脑供血不足，最终导致不可逆的劳损。 为了自救，我们倾注极大的热情开发了这一款智能无线音乐放松器。让音乐与按摩深度结合，帮助我们缓解疲劳、预防劳损、放松心情

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室外健身器材，像一朵朵盛开的花朵，装点着现代化的乡村，为全民健身提供了随时随地的便利，所以要指导人全民科学使用，不然事得其反。既要活动身子骨儿，又要免受伤害，做到两全其美。 社区健身运动近些年来突然走进社区的生活，如何使用健身器材成了一个大问题，原因是社区中没有专门的社区体育指导者，使得很多人健身时走进误区，不但没有增进健康反而影响着人们的身体健康

女人有没有得子宫肌瘤，5个症状可以看出！ 在生活当中，我们周围有许多的女性患上子宫肌瘤，对于很多的女性来说，患上子宫肌瘤的几率很大，但是子宫肌瘤不容易危及到我们的生命，可能有的女性会因此而置之不理，这样当然是不行的，任由子宫肌瘤的发展，还是会给女性造成伤害的，下面一起来看一下其常见症状有哪些呀？ 在子宫肌瘤的早期，会在腹部出现一些包块，这些包块会随着时间的增长而不断变大，但是这些包块是不会带给人疼痛的感觉，而且这些包块还会在腹部移动。 在子宫肌瘤的患者当中，不少的子宫肌瘤患者会出现下腹坠胀的感觉，有的也会产生腰背酸痛。这些都是因人而异的，但是我们能明确的是，子宫肌瘤的患者在早期会产生疼痛感

很多人可能都曾有过以下的经历，一觉醒来脖子痛得不会动了;搬一件不是很重的东西时突然腰部就痛得不能动了;长途乘车后出现臀部疼痛，一直痛到脚等等。研究结果表明，几乎所有的人在一生中都有过颈肩腰腿痛的病史。经常可以听到某某得了颈椎病，某某得了腰椎间盘突出症等等

坐骨神经痛的概述，坐骨神经痛是由各种因素引起坐骨神经损伤，而导致沿坐骨神经通路及其分布区域产生疼痛的临床综合征。 引起坐骨神经痛的原因诸多，最为常见的原因是腰椎间盘突出症和椎管狭窄症、腰骶椎增生性脊柱炎。其次是先天畸形，如腰椎骶化和骶椎腰化、隐性脊椎裂、关节突与横突异常等

腹直肌分离其实会有许多的危害，比如会出现形体改变，导致腰围增粗，还会出现明显腰背疼痛等现象。由于腹直肌分离，因此也会出现肌肉无力的现象，此时只有通过腰背部位的肌肉才可以有效维持直立的状态，时间一久就容易会出现肌肉劳损，伴有明显的腰酸背痛现象，所以也需要尽快的改善，在改善时可以选择盆底肌修复仪器。 紧致的腹壁可以有效维持内脏的正常位置，而如果出现明显的腹壁松弛现象，自然就可能会导致腹腔脏器下移，所以为了能够拥有着更好的作用，不妨就直接选择盆底肌修复仪器，从各方面来看都会拥有着好的效果，可以解决问题