腰背

拉筋是一种运动形式，旨在通过伸展和放松肌肉来改善身体平衡、协调性、关节活动度以及消除疼痛和压力。它通常包括持续的、有组织的、静态的肌肉拉伸。拉筋可以通过自我治疗或在教练的指导下进行

关注强直性脊柱炎 �竹竿病�到底有多凶险？ 脊柱就好比是人体的�承重墙�，重要程度可想而知。可偏偏有一种疾病让这堵�墙�面临�变形�风险，它就是强直性脊柱炎。 北京协和医院风湿免疫科主任曾小峰说，强直性脊柱炎是致残性非常明显的一种慢性疾病，疾病发展到后期，会导致患者颈部无法活动

通过居家锻炼提升个人免疫力，对老年人来说十分重要。下面为大家推荐一套适合中老年人的居家体适能锻炼方案： 此动作主要针对肱二头肌进行练习。练习时身体保持正直，双手各握一个装满水的矿泉水瓶

上班族和家庭主妇常有腰酸背痛的问题，我们说的腰酸背痛大部分指的是“下背痛”，原因是长时间维持固定姿势，使腰椎附近的肌肉变弱。如我们仔细观察人体结构，“胸椎”有肋骨帮忙支撑，“腰椎”则只靠腹肌及背肌稳定，腹肌和背肌也就是我们常说的核心肌群，可以想见其重要性。 因此，按摩、热敷等虽能短时间内缓解腰背不适，根本解决之道还是锻练核心肌群

脊髓刺激疗法-坐骨神经痛的“终极疗法” 坐骨神经痛通常由椎间盘突出引起。部分患者对药物、物理治疗、甚至手术全无反应。脊髓神经刺激法是他们的一线曙光

擅长疾病：脊柱脊髓，颅底肿瘤，血管病，完成各种显微镜神经外科操作以及高难的神经介入治理失眠症焦虑症抑郁症心理咨询失眠症焦虑症抑郁症心理咨询 擅长疾病：显微神经外科和介入神经放射技术治疗脑血管病、脑富血性肿瘤、脊髓肿瘤、颅底肿瘤等神经外科疾病。 擅长疾病：主要擅长微创外科治疗：、慢性腰腿痛：腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄，腰肌劳损，腰背肌筋膜炎，棘上棘间韧带炎，梨状肌综合征，腰椎小关节综合征，腰椎手术后疼痛综合征，骶髂关节痛等。、神经性疼痛：三叉神经痛、坐骨神经痛、肋间神经痛、带状疱疹后神经痛、神经损伤后疼痛、中枢性疼痛、糖尿病性神经痛、交感神经相关性疼痛、复杂区域疼痛综合症等神经病理性疼痛

有家广告公司在报纸上发布一则招聘启事，说要聘请CEO，并配幅椅子的图片，附言：“谁来坐这把交椅”，但是图片上的这把椅子不是交椅，而是一把玫瑰椅，为此，这则招聘广告则成为了人们茶余饭后的笑料了。 为什么这则招聘广告会成为笑话呢？多少有点古家具常识的人都知道，“交椅”象征着地位和权势，从某种意义看，“交椅”就是一把手的代名词；而玫瑰椅则是古代大家闺秀的闺房专属座椅，地位较低，不能和交椅相提并论。你要招的是CEO，配上玫瑰椅当然就不合适了

本书是拉筋与肌肉解剖学相结合的专业图解书，以基础解剖学及人体生理学为基础，教你合理运动目标肌群，科学延展腰背肌肉，全效松筋活络！本书全彩四色印刷，内含135幅超精美人体解剖手绘图，每组动作都有清楚的姿势图解和运动技巧，简单实用，是您日常运动保健的必备指南。 ◆著译者简介◆——————————————————————作者：布拉德·沃克，澳洲著名的运动教练，运动与保健学权威，在运动、健身界已有二十多年实践与教学经验。毕业于新英格兰大学，并取得径赛、游泳及铁人三项赛专业教练的认证执照，先后与多位世界冠军和运动健将合作，曾与澳洲运动医学会共同推广运动伤害与预防的方法，并发表了多篇文章

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腰椎间盘突出是一种很常见的病。专家表示，要想避免孕妇腰椎间盘突出，选择正规的医院进行。下面让我们看看孕妇腰椎间盘突出怎么治疗?骨科专家介绍说，腰椎间盘突出不仅是一种在男性之中常见的骨病，在一些孕妇之中，腰椎间盘突出也是比较常见的