骑单车

抽筋在运动生理学上叫“肌肉痉挛”，是指肌肉不由自主地强直收缩。体育锻炼中，最容易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌。运动中小腿抽筋主要原因是什么？小腿抽筋怎么办？ 在进行剧烈运动时，由于身体大量出汗使体内盐分失去过多，破坏了体内电解的平衡，由于体内氯化钠含量过低，引起肌肉神经的兴奋性增高而使肌肉发生痉挛

中秋佳节将近，许多民众会选购月饼陪伴家人共度佳节，月饼虽然好吃美味，但其糖、油用量高，若摄取过多会对身体造成额外负担。以市售1颗约185公克双蛋黄广式月饼为例，热量就高达800大卡，含糖量也高达95.5公克，大幅超过我国每日饮食指标(草案)建议中“外加糖摄取量不宜超过总热量10%”之上限，一颗广式月饼含糖量就超标达2.1倍，另脂肪39.8公克，其中饱和脂肪占8.3公克，也都超过每餐建议量的2倍及1.25倍。 如何在中秋节吃的开心又吃的健康，国民健康署特别规划“中秋一日饮食”范例

【CES 2020】同时监察心率不整和睡眠窒息　Withings 发表 ScanWatch Mickey Chan 爱骑单车的宅，眼镜娘控。座右铭： 1.胆固醇跟美味是成正比的； 2.所有人都可以骗，但绝对不能骗自己； 3.卖掉的货才是钱，不卖的收藏品不值一文； 4.踩单车，是为了吃更多美食！ 5.正义的话语，不一定出自正义之人的口； 专门推出健康监察产品的 Withings 在 CES 2020 展出一款可以监察用户心律不整和睡眠窒息的两用智能手表“ ScanWatch ”，现正等候欧洲和美国监管当局的批准，预计今年第二季推出。 Withings 在 CES 中展出新款健康监察智能手表，可同时监察心律不整和睡眠窒息问题

荷兰阿姆斯特丹市今晨出现数百名气候变迁倡议人士，他们无视警方的禁令，高喊“反抗”，阻碍市中心交通。警方已警告在先，将逮捕违令人士，防止他们扰乱通勤民众。 荷兰警方已核准倡议团体“反抗灭绝”（Extinction Rebellion XR）的**计划，前提是不能阻碍交通

你知道人体在经过三周需要承受重量的中等乃至高强度的锻炼后骨密度会开始增强吗？如果尽早地开始锻炼，即便年老时你仍可以保持骨骼健康。 骨骼的质量和强度可以通过骨骼造型根据早年的机械负荷快速增加。通常在20至30岁期间达到质量和强度的峰值

楚天都市报讯（记者李庆 实习生肖红）烈日下，两位骑着共享单车的女子迎面相撞，两人随即倒在马路中间，正在路口值守的志愿者张海云赶紧引导车流，同时将倒地的女子小心抬到路边救治，9月8日，这样暖心的一幕，发生在武昌徐东大街的路口。 当天上午11时许，武昌区杨园街二桥社区志愿者张海云和同伴们正在武昌友谊大道与徐东大街交叉路口值守，“当时我正在引导路人文明过马路，突然听到一声哎哟，我转身一看，发现不远处的马路中间，躺着两个人，她们身旁，还有两辆共享单车倒在地上。”张海云回忆道

你今天运动了没？第8届世界运动会即将在高雄展开维期11天的世界疯运动竞赛，包括35项比赛，强调“团结、友谊、互助与合作”精神，105个参与国将蓄势待发，充份展现运动之美。 根据国民健康局97年健康行为危险因子监测调查结果显示，我国运动盛行率已由96年的51.5%（男52.9%；女50.2%）上升至97年的55.8%（男57.2%；女54.5%），增幅达4.3%，但仍有4成4国人，没有从事运动习惯。本次电话调查16901名18岁以上民众，有55.8%受访者回答过去两周有做运动；每周平均运动3.6天；每天平均运动68分钟

免疫力就像是身体的保卫军，能帮助我们抵抗外来的入侵者，像是细菌、病毒、过敏原等。面对越来越多变种病毒来袭，这时没有比增强免疫力更重要的事。想提升免疫力除了靠保健食品调节外，日常生活的运动、饮食、和睡眠也须多加注意

和坐在办公桌前一样，长时间的颠簸路程也会使胸部肌肉紧张，使肩膀不容易伸展。著名脊椎按摩医生认为，很多人不正确的驾驶姿势是导致脊椎问题的主要原因。 解决办法：开车的时候，坐直90度，靠近方向盘，把腿伸展开，不要让背部承受太大的压力

由于“瑞穗牧场”有两重含义，一是特指“瑞穗牧场”，另一个含义是“花莲的瑞穗乡的牧场”，所以通常游客并不知道瑞穗有两个牧场：一个是“瑞穗牧场”，一个是“吉蒸牧场”。 吉蒸牧场的位置在瑞良村东边，瑞穗泛舟中心（即东部海岸国家风景区秀姑峦溪游客中心）的南边，很多游客会来瑞穗泛舟到太平洋，但不知道800米之遥的地方有这么一个漂亮的牧场。 我住在瑞穗火车站附近，常骑单车去这里看小动物园的马和驴子，马不怕人，可以轻轻的摸它们