都市人

穿起跑鞋，挂上耳机，便跑往街上，尽情挥洒汗水，相信都是不少人有过的跑步经验。而随着各式各样的马拉松比赛如雨后春笋般出现，愈来愈多人对跑步产生浓厚兴趣，更选择投向长跑阵地，迈步挑战自我。 长跑运动对于身体的协调性、稳定性和肌肉韧力都有更严格的要求，想避免运动损伤，事前准备功夫不容小觑

第一届Audi未来都市设计大赏（Audi Urban Future Award）在上周四落幕，由柏林设计师Jürgen Mayer H.抱走十万欧元的奖金。 Audi汽车在今年二月开办了这个概念设计（concept design）竞赛，邀请大家一同来想像2030年都市的面貌，以描绘未来交通、建筑、都市发展之间的交互作用，透视高科技的将来。Jürgen Mayer H.以无人驾驶电动车为中心，构思了一座充满乐趣的城市，赢得评审青睐

1月20日，北京国家会议中心，CCTV-2《空间榜样》|业之峰独家战略合作伙伴签约仪式暨“榜样设计天团”发布会正在这里举行。 继去年独家冠名之后，业之峰再度签约成为CCTV-2《空间榜样》独家战略合作伙伴。同时，双方还携手重磅推出高端设计联盟——“榜样设计天团”，让广大家装消费者有机会体验高端设计为生活带来的改变

据我院治未病科副主任、主治中医师黄勇刚介绍，“三九”即二十四节气“冬至”后的三个九天，是一年中最冷的日子。“三九灸”指在“三九”天用中药外敷特定的穴位，以达到祛病、防病的一种中医传统外治疗法。冬季用药物敷贴穴位，不仅能巩固夏日“冬病夏治”敷贴的效果，还能控制疾病的发作，达到冬夏皆治，使患者获得更理想的疗效

很多人为了如何减肥而烦恼：应该如何节食？如何运动？还是应该参与减肥疗程？一个由日本知名减肥医生研究出来的“7:3:3”睡眠减肥法，却能简单在睡眠中获得减肥效果，你愿意尝试吗？ 日本知名减肥医生佐藤桂子在研究中提到，如果个人长期熬夜、维持不良的睡眠品质，将会影响个人激素的分泌，造成体内脂肪难以被分解。换言之，无论你的减肥餐单有多有效、运动量有多大，若没有良好的睡眠品质，减肥功效只会事倍功半。因此，佐藤桂子提倡这个“7:3:3”睡眠减肥法，助你更有效减肥！ 美国哥伦比亚大学早前便有一项研究显示，很多人的肥胖问题很可能是睡眠不足导致！以每天睡足7小时的人为基准，每天睡5小时的人的肥胖率高出52%，睡4小时的人的肥胖率更高出73%！ 研究发现，一天7小时的睡眠时间能有效帮助脂肪分解，特别是晚上8-12点之间是个人生理机能最旺盛的黄金睡眠时间，在这段时间睡觉不但能帮助促进新陈代谢，还能帮助燃烧脂肪！ 也有研究显示，人体的饥饿感在夜间相当波动，饥饿高峰大约在晚上11点到凌晨1点

世界著名作曲家兼演奏家雅尼，在北京国家体育馆的音乐会，已经进入三天倒计时了。新世纪音乐鼻祖的号召力，果真名不虚传。日前，演唱会门票已经销售一空

编者按：今晚“曲韵新声—广东省曲艺新作品展演”将在广州南方剧院举行，昨晚已进行了带妆彩排。本次展演的最大亮点是南腔北调大荟萃，体现了广东文化与艺术包容开放的特质。　展演活动由广东省委宣传部、省文联、广东电台、南 今晚“曲韵新声—广东省曲艺新作品展演”将在广州南方剧院举行，昨晚已进行了带妆彩排

在山区生活的贫困儿童，每天攀山涉水，一心只为求学。 寒冬之下长途跋涉的他，头发、眼眉及眼帘都结了霜，因而得名“冰花男孩”。 他说：“上学冷，但不辛苦！”，他想看看大城市的人是怎样读书的

“认养农场”让农业不再具有第一产业的属性，它还可以与旅游、养老、文化等产业进行深入互动，把都市人作为目标市场，将特色农产品、旅游景点、风情民宿进行整合包装，为认养客户提供个性化选择，让“客户成为游客，游客晋升为客户”，让更多有“田园梦”的都市人受益。 与传统的农产品生产方式不同，“互联网+共享农场”给用户提供的是放心农产品，农场生产者不用做市场调研，不用愁没有销路，体现了“互联网+共享农场”的独特优势。 在不久的未来，共享农场作为共享经济的一种形式，将会慢慢向更多的领域渗透，与其他经济形态集成创新

七里香中文名称为月橘，别名有七里香、十里香、石松等。常绿小乔木或灌木，分枝多。叶互生，奇数羽状复叶，小叶近于无柄，叶呈卵形，叶表平滑