保健作用

茶圣陆羽在《茶经》一书中写道：“茶之为饮，最宜精行俭德之人，若热渴、凝闷、脑疼、目涩、四肢烦、百节不舒，聊四五啜，与醍醐、甘露抗衡也。” 茶有好多神奇功效，好多研究已证实；其实，大多爱喝茶、喝了好多年的茶友们也已经对茶的保健功效深以为然。 那么，茶究竟有何药效呢，为世人所喜爱？ 德国的一项研究报道，茶叶中含有的茶多糖具有降血糖（喝茶能影响葡萄糖代谢，防止葡萄糖水平升高）、降血脂的作用，一天喝茶4杯或者4杯以上，就能够有效地降低中年患糖尿病的风险

对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好;怕是因为其脂肪含量高，容易与高脂血症乃至冠心病、中风 、糖尿病等疾病挂钩。如何解决这个难题呢?窍门之一就是多吃禽肉少吃畜肉

蜂蜜是春天养生的**饮品，每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便、又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用。但是蜂蜜的品种有很多，因为采集的蜜源不一样，所以蜂蜜的食疗效果也各有不同。 那么春天到底喝什么蜂蜜好呢? 不同植物来源的蜂蜜各有所长，相比较而言，油菜蜂蜜和枇杷蜂蜜更加适合人们春季养生的需要，对清咽润肺、补脾养肝、止咳平喘更好些

喝红酒能美容不过并非只要是红酒，都能起到驻颜的好效果。具有抗氧化效能的白藜芦醇才是红酒中的驻颜功臣。白藜芦醇是一种源于植物的雌性激素，对老年骨质疏松、痤疮等都有着明显的预防作用

在中医学上，喝药酒是有很多好处的，但是这是建立在适量的基础上，而且想要养生保健的朋友，在选择饮用药酒的时候，也一定要结合自己身体的具体情况而定，如果你只是盲目饮用药酒，就不是有益身体健康了，可能是会损害到自己的心脏的。 适量饮用药酒有哪些好处？适量饮酒有益心脏健康，据美国每日健康新闻报道，荷兰研究员经过16年研究发现，每天喝1～2杯葡萄酒或啤酒能减轻高血压男性患突发心脏病的几率。 喝红酒对于心脏具有保健作用已是常识，但对于高血压患者来说，美酒一直就是高压线，由于怕喝酒会导致血压升高，人们大多对酒精敬而远之

有些花卉可以用来泡茶，长期服用有很好的抗氧化、保健作用，除此之外，花草药用价值也很高，老年人可以根据自己的喜好和身体情况，选择养一些小型花卉。中国中医科学院广安门医院心身医学科主任赵志付给老年人推荐了几种花： 每年可观赏三季，其根、叶、花、种子都可入药，对强身健体、调理机能有一定作用，比较适合气虚体弱，患有慢性疾病的老年人种植。 花花气清香，它的茎与花朵既可以食用，也能入药，有镇咳、平惊、润肺之功效，适合患有肺结核的老人种植

【概要描述】人体的免疫力能够在身体受到病菌病毒侵害的时候，主动出击，尽快找到并且杀死致病因，从而维护免疫系统的正常运行，免疫系统是复杂且神秘的，如果食物营养补充不足会降低免疫力，如果营养不良免疫力会下降，挑食厌食节食人群也会出现免疫力下降的问题，主要跟肠道系统，消化系统，营养素吸收相关。 人体的免疫力能够在身体受到病菌病毒侵害的时候，主动出击，尽快找到并且杀死致病因，从而维护免疫系统的正常运行，免疫系统是复杂且神秘的，如果食物营养补充不足会降低免疫力，如果营养不良免疫力会下降，挑食厌食节食人群也会出现免疫力下降的问题，主要跟肠道系统，消化系统，营养素吸收相关。 猕猴桃是维生素含量丰富的水果，在水果蔬菜中，猕猴桃和西蓝花是维生素c比较丰富的食材，猕猴桃中除了维生素，氨基酸，果胶含量也较为丰富，这些成分能够预防感冒和流行感冒，能够美白肌肤，能够抗氧化，能够帮助身体虚弱的人提高免疫力

身体的抵抗力强了牛皮癣还会复发吗?一个人的身体的抵抗力强了，对外界的一些疾病的抵抗能力也就会随之增强，患者不会轻易的遭到外界环境的困扰。对牛皮癣患者来讲自己的身体强健，对牛皮癣的抵抗能力也是很强的，患者的牛皮癣在得到了有效的控制后，患者的病情不会轻易的复发，相反如果一个牛皮癣患者的身体是比较衰弱的，牛皮癣不但医治的难度增大，而且牛皮癣在治愈后病情也是特别容易反复的发作的，牛皮癣病情更加容易的散布。对患者的身体的影响更大

灵芝孢子粉是一种比较受欢迎的保健食品，因其扶正固本，养生保健的功效在市面上深受欢迎，那么由于市面上灵芝孢子粉市场比较紊乱，，因此很多人不知道怎么辨别真假好坏，那么灵芝孢子粉辨别真假到底怎么看呢？ 尽管很多人会说真的灵芝孢子粉和假的灵芝孢子粉在颜色，气味，口感伤都会有所不同，但是随着目前造假手段越来越多，单纯的靠感官已经不能满足，很多很多不良商家会通过添加色素，添加剂等蒙蔽消费者的双眼，那么我们就要通过不容易造假的方法来辨别好坏。 灵芝孢子粉辨别真假怎么看呢？首先灵芝孢子粉目前大都是破壁后的，因为灵芝孢子粉只有破壁之后才能被人体吸收，那么国家食品药品监督管理总局规定，以破壁灵芝孢子粉为原料生产的产品必须取得国食健字号小蓝帽标识，也就是必须是保健食品，那么如果产品包装上没有小蓝帽标识的那就要注意看是不是正规的产品了，国食健字号一般都会注明在包装上，也就是我们常说的小蓝帽产品。 灵芝孢子粉辨别真假怎么看呢？灵芝孢子粉目前市面上很多三无产品一定注意，比如长白山很多个人农户，很多都是没有小蓝帽标识的，是以农产品形式售卖的，灵芝在生长中最害怕农药残留和重金属污染了，长白山很多灵芝种植基地都是在农作物周围种植的，这样生产出来的灵芝质量就很难保证了，那么，正规的灵芝孢子粉产品农药残留和重金属超标都是重点检查项目，一般农户是难以做到的

蜂蜜是春天养生的**饮品，每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便、又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用。但是蜂蜜的品种有很多，因为采集的蜜源不一样，所以蜂蜜的食疗效果也各有不同。 那么春天到底喝什么蜂蜜好呢? 不同植物来源的蜂蜜各有所长，相比较而言，油菜蜂蜜和枇杷蜂蜜更加适合人们春季养生的需要，对清咽润肺、补脾养肝、止咳平喘更好些