见方

很多人都爱吃坚果，尤其是腰果，腰果的营养价值非常高，脂肪和蛋白质含量非常丰富，还含有多种维生素和钙、磷、铁等矿物元素，因此深受人们喜爱。那么你知道腰果的功效与作用有哪些吗一起来看看吧！ 1、预防心血管疾病：腰果中的一些维生素和微量元素具有软化血管的作用，在保护血管、防治心血管疾病方面有很大的作用。老年人如果适当吃一些腰果，是能够预防动脉硬化、心脑血管疾病的

如何激发青少年投身运动的兴趣与潜能？日前，正在金鹰卡通卫视热播的青少年运动竞技节目《运动不一样3》，以全新升级的内容和形式，将竞技体育与游戏结合在一起，引导青少年参与到全民运动中来，成为收视热点和网络热门话题。 《运动不一样3》设有“应战吧冠军”“超能标杆赛”“三方抢位赛”“终极对决”四个环节，前两个侧重于向运动名将请益，后两个则侧重于团队竞技的配合。其中，又以“应战吧冠军”最吸引人眼球

2月7日-10日，省林业局督导组一行在邹艳灵二级调研员带领下到我市督导林业产业工作，市林业局副局长曹道伍、相关县市区林业局负责人等先后陪同。 督导组冒雨深入临湘市竹产业园、平江县、岳阳县、汨罗市2022年完成的油茶新造、低产林改造小班、今年已新造油茶和已整地即将新造油茶现场及2022年实施完成的油茶林道、产业园建设项目现场，从科技创新、油茶苗木品种、来源、规格、施工和栽植质量等方面仔细检查、询问、核对，并进行技术指导。 督导组充分肯定了我市林业产业发展成效和今年油茶营造工作，肯定了新造油茶基地建设滴灌抗旱设施和套种的做法

据日本共同社报道，在日本福岛第一核电站核污水将排放入海的近海1公里附近，东京电力公司基本完成了核污水“排放口”的海底挖掘施工。今后，东电计划在挖掘处放置箱状构造物，与从核电站港湾附近开始挖掘的海底隧道终点相连。 报道称，据东电介绍，排放口为钢筋混凝土制，长12米，宽9米，高约10米

春天是万物复苏、生发的季节，为顺应“天时”，人们可用粳米加些应时食物共煮作粥，既利消化吸收，又助春阳生发，不失为时令佳品。 荠菜粥 取粳米100克淘净，倒入锅内，加水适量煮沸，再加上洗净的荠菜100克，用文火煮至米熟烂即可。 “春来荠美勿忘归”

人民网北京9月27日电 （初梓瑞）1米见方的水箱被轻盈吊起，随后准确地将水箱内孔套入套杆内，尔后娴熟地在1.8米宽的杆道内运行，精准地撞击杆道内立柱上的碰块……这一连串的操作，是塔式起重机司机张师傅正在比赛现场展示着自己精湛的技艺，这些都是在一台高度20米、臂长35米的塔吊上完成的。 “我们希望通过这样一个项目和竞赛，能够发挥职业技能竞赛的引领带动作用，能够让作为高危职业的塔式起重机司机， 强化安全生产意识，强化操作技能，提高整体职业素养，为技能人才队伍建设提供重要平台。”9月26日，由北京市住房城乡建设委主办的住建系统第三届塔式起重机司机操作技能竞赛在京举行，据北京市住房城乡委施工安全管理处处长凌振军介绍，该活动已举办三届，从举办效果来看，能够明显感觉到参赛选手职业素养在不断提高

防爆玻璃是一种能够防止暴力冲击的玻璃，即使玻璃打破也不会轻易掉落，因为中间的材料（PVB胶片）或另一侧防爆玻璃已经充分粘接起来。因此，防爆玻璃可以大大减少遭遇暴力冲击时对人员及贵重物品的伤害。 防爆玻璃按生产加工工艺的不同，分为两类： 玻璃结构多以单片浮法玻璃通过强化处理而做成的特种玻璃，强化处理后的玻璃表面具有较强的抗暴力冲击能力，此类玻璃随着玻璃厚度不断增厚，其防爆效果得到不断增强，厚度最厚一般为20毫米，超出20毫米以上厚度的玻璃做成防爆玻璃，强化处理很难一次到位，对选择普通用户群体来说，务必要慎重

材料：老南瓜500克，绿豆50克，食盐少许 做法： 1、绿豆清水洗净，趁水气未干时加入食盐少许搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。 2、南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米见方的块待用。 3、锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可

方芷湄（梅艳芳 饰）原本是出生在富贵之家的千金小姐，却不幸遭遇家道中落的惨剧，母亲为了维持生计无奈外出打工，方芷湄为了减轻母亲的辛劳也开始工作，在机缘巧合之下结识了名为宇深（苗侨伟 饰）的富家公子，两人之间牵扯出了一段难解的情缘。 在好友小杜鹃（景黛音 饰）的介绍下，方芷湄来到了夜总会成为了一名歌女。凭借着美丽的外表和动人的嗓音，方芷湄很快就成为了舞场中的头牌

奇！闽侯这座轮船形状的老厝，你见过吗？ 在闽侯县竹岐乡上塅自然村，有一座老厝新晋为“网红”，是游客前往上塅村游玩首选的打卡点。一座什么样的建筑有这样的魅力呢？一起去瞧瞧。 在闽侯县竹岐乡上塅自然村小目溪旁，有一座外形像一艘轮船的老厝，临水而建