绝经期

乳腺癌是女性癌症中的第二大杀手（肺癌为第一），但在45至55岁的女性中，乳腺癌是女性癌症中的头号杀手。 什么导致罹患乳腺癌？至今并无确切的说法到底什么会导致女性患上乳腺癌，我们仅仅知道一些可能导致患病几率增高的危险因素。这里所说的危险因素，一些是我们可以控制避免的，而有些是我们无法改变的，例如，我们可以控制不健康的饮食来减少患病的可能性，但是由于年龄或家族病史带来的患病倾向我们就无能为力了

在中山大学附属第二医院举办的“我还是我”乳腺癌教育俱乐部教育活动上，广东省医学会乳腺病学分会主任委员、中山大学附属第二医院乳腺肿瘤医学部主任苏逢锡教授呼吁：发病时处于绝经前或围绝经期的患者，不仅要牢牢把握术后5年的治疗关键期，而且需要根据绝经前后不同的生理特征，合理“智换”方案，并在换药前后与主治医生保持密切联系，这样才能最大限度地减少转移和复发，提高生活质量，延长生命。 最新调查数据显示，平均每3分钟世界上就有一名妇女被诊断为乳腺癌，而在我国的沿海发达地区，平均每一千名女性当中，就有一名乳腺癌患者。作为威胁女性健康的“头号杀手”，我国女性乳腺癌的发病率正以每年3%~4%的增长率急剧上升，城市乳腺癌更是以每年7.5%的速度上升，死亡率则平均每年上升6.9%

石磨豆浆是国人几千年来一直饮用的饮品。牛奶是近几十年来营养较好的饮料。牛奶和豆浆都是人们喜爱的营养饮料

白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽，而且事业有成，让许多人羡慕不已。可是，在这些光环背后，巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活�D�D三餐不按时，在外就餐营养差都成为健康隐患

1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的mm来说，是再好也没有的食物了。 在巴西里约热内卢大学所进行的一项研究中，超重的中年女性分成3组，每组每天吃低热量饮食，并分别吃3个苹果、3个梨或3块燕麦饼干(3种食品的膳食纤维含量相等);12周后发现吃苹果和梨的女性的体重减轻了1.22kg，而吃燕麦饼干的女性体重变化不大。苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥