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几乎每隔一段时间，“运动可以保持健康”或“运动预防疾病”的相关文章便会占据新闻版面。几十年来，各种研究显示运动有很多好处，例如降血压、三酸甘油酯及胆固醇，预防心血管疾病；以及预防老年失智症以及忧郁症等，不胜枚举。 不过，在古代没有这些严谨的学术研究当后盾，难道就没有认知“运动”所带来的益处吗？其实不然！即使在科学不昌明的时代，很多医师就已经了解它对身体健康的重要性