山径

香港虽说有不错的山径网络，但本地山赛众多，路线难重复。去年“逆走100”带出了“逆走”玩法，将大家熟悉的麦理浩径倒转行，给参加者耳目一新的感受，口碑甚佳。 今年“逆走100”骤眼看来有更多赞助商，亦相信有更多跑手关注，赛事会否一如去年般成功，确实要拭目以待

最近温度转凉后，好多人又开始登高远足，20度左右的天气加上蓝天白云，的确是郊游好时机呢。城门水塘是很多人喜爱的远足热点，有山有水外，白千层步道同马骝都令好多摄影爱好者着迷。 由于城门水塘是个环状的行山路径花上大约2小时便可走上一圈，所以到达后只消沿着水塘边的路走便可了

【山野山乐】在登山界别中，享负盛名的可说是圣母峰攻顶纪录的新西兰探险登山家艾德蒙‧希拉里 (Edmund Percival Hillary) 与他的尼泊尔雪巴族向导丹增诺盖 (Tenzing Norgay)。除了两位外，还有一位很多人都熟识的，应该便是尼史密夫先生了。 尼史密夫先生(1856 – 27 September 1935) 是一位苏格兰登山家，他成立了苏格兰登山协会(＂Scottish Mountaineering Club＂) 及发明了“尼史密夫定律”，以我们背负10公斤为基础，其后每多３公斤负重再每公里加５分钟，去计算我们行走距离及攀升所需要的时间

“友邦奖学金”获奖学生积极回馈社会，早前到大帽山郊野公园行山径，义务清理山径垃圾，身体力行保护自然环境。此为友邦慈善基金“青年领袖培训奖励计划”的义工活动之一，此活动并特别联同多名热爱行山的外籍家庭佣工进行，同学们可从中认识不同文化及背景的人士，学习共融，以体现AIA于“环境、社会和管治”（ESG）中推动环境保护及社会共融的精神。 友邦慈善基金于1995年成立，致力透过不同的慈善活动，推动社会及经济发展，为社会各界创造共享价值

香港于11月时气温终于开始稍降，夏天的暑气逐渐消退，闷热的感觉静静被秋风送走。仍未好好享受过这个夏天的阳光和朝气? 倒不如快点抓住它的尾巴，既有烈日又有秋风之下，在自然山径当中欣赏美景，舒展身心。而行山是一项运动，当然可以强身健体，包括强壮你的心脏

位于西贡郊野公园入口的北潭涌，有着不少香港人的童年集体回忆，因这里是学校春季与秋季旅行的热门地点。你会发现不到一小时路程中，抬头有高大的台湾相思、耳果相思，是本地常见的植林品种，前者花期为3月至10月，盛开如绒球的金黄色花朵；后者花期为9月至11月，有黄色穗状花。低头一看，脚边还有蕨类、灌木，还有不时出现的竹丛和攀缘植物，植物多样性非常高

慢跑逐渐成为全球极力推崇的运动之一，现在连知名登山品牌 THE NORTH FACE 也加入战局推出了THE NORTH FACE Hyper-Track Guide 越野慢跑鞋，为的就是迎接 2013 年春季的慢跑季节。而这款越野慢跑鞋使用独家科技 CRADLE，透过双层不同硬度的 EVA 中底，同步创造缓冲防震和绝佳保护。CRADLE GUIDE 双密度中底原理分别提供适合脚跟、足弓和前脚掌的强效避震和支撑，在跑者迈出的每一个步伐中，轻松化解后脚跟落地时所产生高达两倍体重的冲击，持续稳定支撑足弓和前脚掌，并将重心流畅的向前转移，让不论是平地或山径的跑者在新一季的慢跑旺季中，皆可充分感受来自足部的安全感

“Maskology口罩．学”身为香港口罩生产商，希望于保护环境及保护香港人当中取得平衡，故联同“A Plastic Ocean Foundation”（APO）推出“减塑”合作企划。 首阶段将推出“Maskology X A Plastic Ocean Foundation 减塑环保系列”口罩：该系列将会减少80%的塑胶包装并改用循环再用塑胶物料包装，同时省去非必要之纸盒包装物料。该系列部分收益将捐赠予 APO 作可持续“减塑”推广活动，当中包括︰定期举办#OneTonneLess 海滩及行山径清洁活动、透过科学及教育致力改善海洋塑胶污染的情况及推广生态保育项目等等

第29届绿色力量环岛行线上跑．持续“登山不留痕” “绿色力量环岛行”已经来到第29年，感激与大家相伴，活动举办至今已超过72000人见证此年度盛事。面对疫情，2022年活动将以“线上跑”形式举行，弹性参加时限，参加者于活动期间内可自行选择单次或分开多次完成指定里数，并把纪录上载至网站作计算纪录。 我们致力为参加者带来绿色行山体验，设“无痕山人大奖”，让我们与一众参加健儿，疫情下持续“登山不留痕”，以健康及充满活力的状态迎接新一年

这集我们介绍香港引以为傲的山径。龙脊登山路线曾获旅游指南《孤独星球》评为“香港**远足路线”之一，亦获CNN旅游网站推荐，身处龙脊可以俯瞰辽阔壮观的海景，各地旅客均慕名而来。位于沙头角的红花岭，南向八仙岭，北望神州，一线之隔，一脉相连，此处亦是抗日战争时期根据地和游击区之一，有众多抗战遗址