【山野山乐】在登山界别中，享负盛名的可说是圣母峰攻顶纪录的新西兰探险登山家艾德蒙‧希拉里 (Edmund Percival Hillary) 与他的尼泊尔雪巴族向导丹增诺盖 (Tenzing Norgay)。除了两位外，还有一位很多人都熟识的，应该便是尼史密夫先生了。

尼史密夫先生(1856 – 27 September 1935) 是一位苏格兰登山家，他成立了苏格兰登山协会(＂Scottish Mountaineering Club＂) 及发明了“尼史密夫定律”，以我们背负10公斤为基础，其后每多３公斤负重再每公里加５分钟，去计算我们行走距离及攀升所需要的时间。

但此定律未必适合我们的体质及香港山径路况，因此我们一般修订为1小时行走４公里，每攀升500米加1小时；即行走１公里需时约15分钟，攀升20米加2.4分钟，下降20米加1.2分钟；其实坊间有很多作了不同修订的计算方式，在计算时，我们更需要考虑同行人士的能力、沿途休息时间、天气状况及山径路况作调整。

“装备不足、心态轻视、不依计划”，西贡分区指挥官曾华曦总督察接受《大公报》访问时表示，综合历年经验，求助者皆有上述三大通病。

看似尼史密夫定律的变数很多，但这条定律能为我们提供一个旅程所需的时间作参考，使我们能掌握更多旅程的资料。

“山乐 ”本着以自然为师的理念，设计各项训练课程及户外培训活动。

“乐在山水之间”是山乐的信念。透过接近山峦，我们可以锻炼身体，洗涤心灵。

“学在山水之间”是我们的态度。无论是晴是雨，走在山上总能让我们学习到各种技能、体验到自然的奇妙、及学会谦卑和坚忍。