睡眠中枢

睡眠根据脑电图、眼动图变化分为二个时期，即非快眼动期（HREM）和快眼动期（REM）。非快眼动期时，肌张力降低，无明显的眼球运动，脑电图显示慢而同步，此期被唤醒则感倦睡。快眼动期时肌张力明显降低，出现快速水平眼球运动，脑电图显示与觉醒时类似的状态，此期唤醒，意识清楚，无倦怠感，此期出现丰富多彩的梦

夏季失眠频发，哪些食物能助你快速入眠？夜晚，黑暗会刺激人体安然入眠。但是有于有失眠症状的男人来说。如何拥有一个高质量的睡眠时间尤其重要，今天我们就来介绍有助于男人入睡的5种食品

失眠自救指南！这些错误的方法你还在做吗？ 很多神经衰弱的失眠患者认为，人体具有一定的修复能力，当脏腑功能衰弱，体质出现偏颇时，可让脏腑进行自我修复，无需增补。 人生的1/3是在睡眠中度过，睡眠的好坏直接影响着人们的心理、生理甚至寿命，因此，科学的睡眠日益受到人们的关注。因此，我们在治疗神经衰弱时应纠正下面一些错误认识