金鸡纳霜

苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜 含苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用

是南方常见的蔬菜之一。 羽衣甘蓝具有补水化痰、解毒祛风、消暑、解疲劳、清心明目等功效。 是很多人都喜欢吃的蔬菜