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想修身但坚持不了运动的习惯，你的基础代谢率每过十年就会下降1-2%，但真的没有恒心外出做运动？ 😩其实有一些简单的动作，可以在刷牙和看电视的时候做，让身体慢慢长一点肌肉，代谢就会变得更好。因为下半身所占的肌肉量涵盖人体的70%，所以以下提到的动作，主要是锻炼下半身，从而让代谢率上升。 🤩 当我们在家里可以站在原地不动的话，就可以做这个动作

本页展示了实时变化的地球磁层顶和弓激波位形。该位形由实时太阳风数据驱动磁层顶和弓激波经验模式所获得。 实时太阳风数据来自L1点附近的ACE卫星

所谓编码就是用某种方法来替代文字，而交流的双方都熟知这种替代规则便可以在特殊情景下交流了。 摩尔斯电码就是其中一种。 摩尔斯电码(Morse alphabet)是美国人摩尔斯(Samuel Finley Breese Morse)于1837年发明的