钙库

我是一个小小的虾皮，小的如此精致，小的如此可爱，虾皮是渔民伯伯给我改的名字，以前我的名字叫毛虾。 我生活在一个超级大的家庭中哦~~被渔民们打捞后，经过冲洗、风干等等等等程序后，我变成了肉质坚实的干制品，很容易使人感觉长似虾皮，因此我有了虾皮这个名字。 被改名为虾皮后的我的营养价值很高，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克呢

牛奶营养丰富是人体钙的**来源而且钙磷比例非常适当利于钙的吸收。故牛奶被称为最理想的补钙食品。牛奶还可以降火因此是夏天补钙降火首选食物

老年期（通常以60岁为起点）是人体对钙需求量较高时期，但老年人因组织器官功能衰退等原因，往往造成骨钙流失而致需求量“入不敷出”，所以老年人需要补钙。 那么，一天中什么时候服钙片或液体钙最合适呢？ 专家认为，补钙**时间在晚饭后半小时至1小时或睡前约2小时。因为，在一日三餐饮食中，人体肠道可以从食物中摄入300毫克~400毫克甚至更多的钙到血液，当体内通过调节机制从尿液排出钙质时，血液就能随时由肠道从食物中得到钙来补充，以维持血钙的正常水平