冥想

网络中心党支部与研究生党支部、继续教育学院党支部一起，于5月17日到贵阳市市委党校开展党史学习教育。 下午14:30分，三个支部的党员同志佩戴党徽，齐聚到贵阳市市委党校开展党史学习活动。党员同志首先来到了党校党史展示馆，在市委党校讲解老师的带领下，观看视频《人民的胜利》

#SheMeansBusiness 计划是Meta (Facebook) 的非牟利活动，旨在协助女性创业家，以应对不同的挑战和提升品牌的曝光率，并将所学的知识回馈社群，提升妇女地位和社会参与。 2022年度计划共挑选了10名在不同行业上有创新及正向宗旨的机构，期望在不同领域继续推动女性企业发展。 亚洲专业采耳协会PESA抱持着“采耳是一种令人纾缓压力、提升身心灵”的轻松消闲活动、宗旨是“采耳师不是医生”而成立

COVID-19的疫情已经进入第三年了，虽然疫苗的施打率也逐渐普及，但我们依旧需要面对着疫情的威胁。疫情人们造成的慢性压力会有什么影响？Nature一篇论文谈到一个有趣的观点“疫情可能会让我们变得更加衰老？人类老化的分子机制是什么？有逆龄、抗衰老的可能性吗？ 这篇Nature的论文帮我们回顾了表观遗传学(epigenetics)、端粒(telomere)等衰老的分子生物学指标基础的概念。这篇论文也回顾各种慢性压力，例如经历战争的退伍军人研究、长期受到儿虐、在社会经济困难家庭成长的孩子、长期独居的长辈、他们衰老分子生物指标、生理代谢、荷尔蒙调节的影响

根据相关数据显示，2020年，国民平均睡眠时长仅为6.92小时，相比2013年减少了1.58小时；入睡时间通常在凌晨左右，相比2013年晚睡了2小时；同时，拥有深度睡眠的比例不到1/3。 “ 国人睡眠质量不断下降，睡得晚、睡得短、睡得浅成为国人睡眠的现实写照。” 根据《中国成人失眠诊断与治疗指南》制定了中国成年人失眠的诊断: 御湘湖睡眠心理中心是一家首创以脑健康为核心的睡眠-心理-荷尔蒙管理模式的专业医疗机构

高考日趋临近，高三生的心态如何？怎样才能以**的状态成功地完成这次挑战？5月31日下午，聊城市第四人民医院副院长江景华一行5人来到我校，在实验楼五楼报告厅为我校部分高三同学做催眠减压体验，帮助他们释放焦虑，调动潜意识的巨大力量，以轻松地迎接即将到来的高考。学校学生发展中心主任陈敬一陪同活动。 贾春红主任先给同学们介绍了什么是催眠，并带着大家体验了呼吸式放松等减压方式，让同学们的身心放松下来

瑜伽练习久了，自我的修养也会渐渐地提高，和一般的人不一样。习练瑜伽的人会将习惯融入生活，这些好习惯，将使你变成一个拥有非凡魅力，不断超越自我的人。 体式不练当然就不能进步，你的身体就是在经常受到挑战的情况下才发生变化

袋鼠直立湖中央“一脸阴森” 专家揭真实意图网直呼：超毛！ 网友得知袋鼠站在水中的真相后直呼“超恐怖”。图／@RayMondeDeux 袋鼠是澳洲的常见动物之一，澳洲货币或是有些组织更是将其当作象征标志，然而当地人对袋鼠可以说是又爱又恨。 过去就有网友分享一组在澳洲拍下野生袋鼠的照片，只见第一张照片中一只袋鼠静静站在湖水中央，只露出脖子和头部，眼神直直盯着镜头，难得一见的画面让网友看到留言：“哈哈哈好chill”、“它在冥想喔？”

耶路撒冷，以色列、巴勒斯坦二国共都。犹太教、基督教、回教三教圣城。往事久远，风光秀丽

学习舞蹈可以启发儿童的智慧，激发他们的潜能。培养孩子的想象力、创造力、记忆力和其他智力因素有很多种方法。舞蹈训练无疑是有效的训练之一

本次活动是由邱永林心理师为国防部的心理辅导人员进行的教育训练，题目是“情绪压力检测技巧训练”；演讲分为二个部分，前段是“HRV情绪压力检测仪”的使用教学，后段为“唾液荷尔蒙压力检测”的教学，参与学员是十二位来自全省的国防心理辅导官和辅导员。 “HRV情绪压力检测仪”是一套功能相当先进的电脑软件，透过夹在耳垂上的感应器，收集受试者的心跳呼吸和血压数据，进行交感神经和副交感神经反应分析，再产出自律神经系统高/中/低的协调度报告，可供心理师作为可靠判准之依据。有趣的是，这套软件功能不只在于产生数据报告，还包括呼吸训练和冥想练习，透过互动化界面回馈模式，引导受试者进行身心放松平衡，增进受试者身心健康