强身

揭开中医养生的各种神秘面纱《新闻》 中医养生，历史悠久，渊源极深。在中医第一部经典巨着《黄帝内经》中，就提到了很多的养生方法。历代医家在探寻中医养生真谛的道路上不断前行，归纳总结出了不少行之有效的养生方法

大家好！在这风和日丽，秋高气爽，硕果飘香的金秋时节，我们xx中学全体师生满怀豪情，迎来了学校一年一度的体育盛会――第二十一届学校田径运动会。在此，我谨代表学校党总支、学校行政对本届校运会的如期顺利召开表示热烈的祝贺，向直接参与校运会的筹备、组织、比赛、保障工作的老师、职工、同学们表示衷心的感谢！ 生命在于运动。二十一年来，我校全面贯彻党的德智体全面发展的教育方针，在坚持德育为首位、智育为中心的同时，也非常重视体育，积极开展健康高尚、有益有趣、丰富多彩的体育活动，掀起全民健身的热潮，使同学们不仅有高尚的品德，渊博的知识，而且有强健的体魄

黑木耳的营养成分，据现代科学分析，每100克干品中含蛋白质10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65克，粗纤维7克，钙375毫克，磷201毫克，铁185毫克，此外还含有维生素b10.15毫克，维生素b20.55毫克，烟酸2.7毫克。因此，黑木耳历来深受广大人民的喜爱，常作为烹调各式中、西名菜佳肴的配料，或和红枣、莲子加糖炖熟，作为四季皆宜的佳美点心，不仅清脆鲜美，滑嫩爽喉，而且有增加食 欲和滋补强身的作用。黑木耳具有一定吸附能力;对人体有清涤胃肠和消化纤维素的作用

卤菜优势：历经千年，经久不衰。卤菜不是单一的烹制法，而是集烹制（加热）与调味二者于一身，由于卤菜在火候上的要求比其他抢火菜好掌握，所以自产生便得到很多朋友的热情追捧。从八十年代以后，随着改革开放，从事卤烹技术的搜集、总结、教学、研究、开发的专业人士不断增加，使卤烹技术更加精湛，品种更加丰富

【用法用量】口服。早服益肾强身丸20～30粒，晚服防衰益寿丸20～30粒。或遵医嘱

在广东，花胶是与燕窝齐名的滋补名品，然而，很多人不知道的是，花胶并不适合所有人群食用。那么，哪些人群才适合吃花胶？不同任期内过量食用花胶会有什么后果？日前，记者就此采访了广东省名中医、惠州市名中医、市中心人民医院中医科主任、主任中医师钟启腾。 钟启腾介绍，花胶即鱼肚，是从鱼腹中取出鱼鳔，切开晒干后而成，与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，以富有胶质而著名，素有“海洋人参”之誉，其主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素

榴莲，俗称水果之王，是水果中最有营养的水果。水果一年只煮一次。外观上有许多硬刺

练气是一种简单的呼吸吐纳的功法，不过正确的心法十分重要，否则容易岔气、走火、入魔等有害身心现象的产生。一旦练气成就后其功效显著，不会退行，不会递减，可以终身有用。练气后取得的能量，是穴压治疗时，侦测穴道和气场感应的工具，如此才能发挥最大的功效

天灸是一种中医传统医学特别治疗方法，是古代灸法一种，亦称为“发泡疗法”。通过辛温的中药贴穴方式，透过疏通经络、行气活血及调和阴阳以作防病治病，达致治疗效用，因其简单方便，应用广泛，对多种慢性病症有舒缓甚至根治的功效。 天灸和针灸两者是不同的，勿要混淆

做法：将银耳泡开，煮熟后再放入枸杞和茉莉花一同煮开了就可以喝了。 功效：银耳具有补肾、润肺、生津、止咳的功效，枸杞能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力，茉莉花有理气、开郁、和中的功效，尤其对女性的生理、生殖机能也有帮助。 做法：清水烧沸后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再次烧沸后将去皮的南瓜块下入锅内，至绿豆开花即成