练气是一种简单的呼吸吐纳的功法，不过正确的心法十分重要，否则容易岔气、走火、入魔等有害身心现象的产生。一旦练气成就后其功效显著，不会退行，不会递减，可以终身有用。练气后取得的能量，是穴压治疗时，侦测穴道和气场感应的工具，如此才能发挥最大的功效。
练得的气可以保护自己不受病气的攻击，是一种自我防卫的能量。其功能可利用于养生， 保健，预防、治疗上各种健康之应用，同时也让自己身心平和、清明，是一种强身修心的**工具。除提升自我的气能，有效驾驭气能在人体内的气脉中运行外，还可以丰沛自身的能量，强化自己体内器官组织的生理运作，使自己身心更健康、减少疾病的侵击、养生延年益寿。另外，还可以利用气能有效地去协助亲友、家人或他人进行疾病侦测，找出病灶，令周围的亲朋好友得以养身、强身、预防保健、解除伤病，加速恢复健康，身心强健而延年益寿。
练气在于提升人体自动产生能量系统的效率，使自我能量功率的增加，也使自己体格逐渐增强，适应更高能阶的工作。有别于其他利用本身天生的能量去运动，或作气功，这里所谓的练气则在于启动自我产生能量的三焦系统，启动增强人体潜能的命门，发挥人体额外的气能经过穴道去了解人体，利用气脉去辨病灶的位置，驾驭气能去聚集人体内的废弃物质以排除之，达到增进健康的目的。