包扎法

上文谈“拗柴”（足踝扭伤），其治疗的关键是尽快消肿。这次让我说说处理其肿胀的另外两个要点──休息和包扎。 由于“拗柴”主要是扭伤足踝韧带，所以站立或步行都会对其造成一定压力，影响康复