脚踏车

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国立东华大学运动休闲学系12位师生，骑铁马横跨“世界屋脊”。今年暑假他们在美籍老师Ben的带领下，从西藏骑脚踏车挑战全长一千一百三十二公里，有世界最高公路之称的“中尼友谊公路”到尼泊尔，再以负重徒步方式攀登喜马拉雅山脉的垭口，42天的行程都在海拔四千米以上高山地进行，成功挑战极限。 学生们在经验分享会中表示，参与这次挑战极限的行程除了让他们获得体耐力的焠炼外，也让他们深深体会潜能发挥的无限可能，未来面对困难挫折时，可以有更勇敢的态度去面对与克服

大农大富平地森林园区是台湾首座平地森林园区，占地1250公顷，相当于48座大安森林公园，视野十分辽阔，一年四季皆有不同风情，春天赏花、夏天赏萤、秋冬赏枫，自然生态相当丰富。 游客中心里有许多导览预约等服务，使游憩品质大大提升，服务机能更加健全。 春暖花开时可以欣赏到服务中心前五颜六色缤纷多彩的花海，花田映着远山，怎么看都迷人

关渡宫拥有三百多年的历史，是北台湾地区最早的妈祖庙。位居大屯、观音二山的余脉相交，滨临淡水河与基隆河的汇流，关渡平原的美景尽收眼底。到关渡除了参拜天上圣母妈祖，还可以看到许多珍贵的古迹文物，以及宫庙建筑艺术之美，同时也可以前往后山的灵山公园，眺望关渡大桥、淡水河出海口，观音山夕照和三潮汇流，可以说是景观宏伟，气象万千，此外，关渡宫地处关渡河岸自行车道，可以骑着脚踏车游历关渡自然公园，最远可以到淡水，或是越过关渡大桥来到八里

这个座位舒适不舒适我不知道，但是一定足够雷人！ 想运动却总是觉得抽不出时间吗？学者强调每天只要花你15分钟，像是在家里原地跑步等有氧运动，就能远离癌症，还能多活3年，因为研究发现，光是运动15分钟，就能活化脑细胞、增强免疫力，死亡率和罹患癌症、高血压及糖尿病的风险，也会降低达1成以上。 “要活就要动”大家都听过，不过过去提倡每天运动30分钟，对忙碌的现代人来说，实在有点难，国立体大的最新研究发现，其实每天只要花15分钟，就能多活3年。国立体育大学教授卫沛文：“失忆症可以减少，老人痴呆症也可以减少，那运动也可以使人脑部的神经更聪明、更会思考

“2016台中公共艺术节暨节约能源观摩会”于105年5月28日正式开跑啰！台电公司与台中市政府文化局共同主办“2016台中公共艺术节暨节约能源观摩会”，邀请国内11位优秀艺术家，结合能源与艺术带来10件空间装置作品，展览将于台中公园展出直至6月26日闭幕，期望带给民众耳目一新的绿能艺术月。 “能源加与减”为本次展出的核心，“加”是指能源科技的开发，“减”则为绿色减碳新观念，以传达“开源、节流、永续、未来”的新能源概念！ 此次的节能观摩会有发电总体检、绿色再生能源、节电建筑、生态电厂、绿电认购等丰富的能源主题展示区，更特别设计了多种可让民众亲身体验的装置，您可以亲眼看见太阳能、风力等绿能在现场进行发电，可以亲身骑脚踏车发电、或是亲自手摇发电做棉花糖，还可以体验目前正夯的智慧家庭系统喔！ 这次的展览同时搭配艺术演出、导览、讲座、论坛、艺术家现场目击、亲子活动以及创作工作坊等，在每个周末都将推出不同型态的活动，希望您“走到户外”动眼、动耳、动手、也动脚！起身吧，就让绿能、艺能启动您生活的无限电力！

帮台湾朋友顾小孩，当了一上午保母。四岁小女孩聪明伶俐，精力过人，十亿个为什么一个接着一个，我只好把所有桌游拿出来让她专心玩耍。她指著一个蟾蜍的图案问我，为什么它肚子这么大，我敷衍地说它吃了东西，小女孩又接着问，为什么要吃东西，我回答因为要生存

弯腰竟脊椎骨折！竟是骨松惹祸 骨质疏松新救星：可扩张椎体强化支撑系统(EVA) 高龄96岁的周老先生，平时身体健康硬朗，喜欢与朋友外出健行，每周还会固定上健身房踩脚踏车及重训健身。某天正弯腰准备坐下时，背部喀一声后，剧痛突然贯穿背部，整个人都无法站直。 就医检查才发现是骨质疏松导致的脊椎压迫性骨折

一般来说，儿童玩具店都是按儿童年龄段细分玩具：如按0-3岁、3-7岁、7-10岁、10-14岁等区分。但如果按材质来说，常见的儿童玩具有木制玩具、金属玩具、布绒玩具等；但很多时候，儿童玩具的分类往往因人而异，并不固定。就拿我来说，我自己就会按以下分类将家里的小孩的玩具进行归类，分享出来，也希望能给一些家长朋友们一些参考： １．启蒙玩具

在增重期间，主要是以一天吃四餐来增加自己的体重，所以在运动量上没有太大的差别。 在减重期间，练习的运动量跟增重期间的运动量也没有太大的差别，主要是以自己平常做的运动，再额外加一些运动，例如：跑步、走楼梯、骑脚踏车（健身用）等……一些基本的运动，并且每一餐少吃，去控制自己的体重。 之前有位学姐为了比赛减重，教练就叫那位学姐每天去踩健身用脚踏车，规定她每天踩多久、踩几次、踩多重，一直持续了很久，没有多久体重就有下降的趋势，这说明了减重是需要靠每天规律的运动和饮食控制去完成的，而不是以每餐几乎都不吃、也不运动来降自己的体重，这样对健康不好