这个座位舒适不舒适我不知道，但是一定足够雷人！
想运动却总是觉得抽不出时间吗？学者强调每天只要花你15分钟，像是在家里原地跑步等有氧运动，就能远离癌症，还能多活3年，因为研究发现，光是运动15分钟，就能活化脑细胞、增强免疫力，死亡率和罹患癌症、高血压及糖尿病的风险，也会降低达1成以上。 “要活就要动”大家都听过，不过过去提倡每天运动30分钟，对忙碌的现代人来说，实在有点难，国立体大的最新研究发现，其实每天只要花15分钟，就能多活3年。国立体育大学教授卫沛文：“失忆症可以减少，老人痴呆症也可以减少，那运动也可以使人脑部的神经更聪明、更会思考。” 根据研究指出，运动只要15分钟就能活化脑部细胞，免疫细胞也能借着血液循环流动，增加免疫力，不但能长寿，死亡率更下降14%，罹癌的几率也少了1成，更能降低罹患糖尿病、高血压和癌症风险。 卫沛文：“运动其实最简单，就是做这种所谓的快走路，在家里面做原地跑步或踩健身脚踏车，也很好。” 其实只要在家中做些简单的运动，花短短的时间也能促进健康，以后不想运动，可不能再以“没时间”当借口。 Source from [URL]