吃好饭

我们那一带乡村有一个习惯，吃饭不在家里，端着饭碗到外面吃。 有的靠墙根蹲着，有的靠树杆蹲着，有的站着吃，有的边吃边串门子，一碗饭能转两三家。 吃饭的地方，像个小会场

这周的练习主题是怎么吃好饭，因为在老师分享学长姐经营的网站上看到关于吃饭主题的心得分享，想尝试看看。 以前吃饭总是在开始之前用Netflix或YouTube找影片配饭吃，但这样做总是吃到一半看完就要重新再找影片，打断了吃饭，如果找不到又要很久后才会继续吃饭，吃饭时间太久，就影响后续做事的时间。所以这次决定试试专心安静的吃饭，一开始也是蛮不习惯的，反而会因为没事做就狼吞虎咽很快吃完，但持续尝试几天后发现自己吃饭的时间越来越在合理的时间完成，而且吃完后的心情也不会太烦躁，还能休息一下专心想等等要做的待办事项；虽然只是静下心来觉知吃饭，但持续做后带给我的影响却是往后好几个小时有效率的完成事情，而且吃饭时不再去看萤幕或想事情，让我精神也变好很多！ 安定清净可以储备能量，甚至接收能量，当我们觉察力提升，一自觉，安定与清净就发生了，因为它那里也不去，所以你只是安安静静的吃顿饭就可以拥有一个下午安定的日子，如果随时觉察所有的言行，那你就可以任运自在了

近几日，一场夏雨让驱走了炎热干燥的空气，也让河南真正意义上来了一场久旱逢甘雨，让不少的河南老乡们的脸上多了几分笑容，但是白癜风患者却不能懈怠，河南白癜风医院专家介绍说:白癜风是一种常见的后天性色素减退导致皮肤色变的皮肤病，很多刚刚了解白癜风的患者认为白癜风不痛不痒，对自己日常生活也没有太大影响，就没太在意这方面的治疗，这是大错特错的，特别是男性患者，男性一般不拘小节，对这种不起眼的病也不放在心上，导致白癜风扩散，后悔不已，今天我们就请来了河南白癜风医院的专家给我们讲解这个夏日男性白癜风患者要注意哪些事项。 首先，夏季的气候容易让人出现急躁的现象。炎热干燥的空气让人的植物神经系统容易出现紊乱，进而影响主管消化系统，也影响人的内分泌系统