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谈健康，一定少不了运动；谈运动，一定要懂得保护自己。凡快走、快跑、慢跑、健行等，用到脚时，一定要用富弹性的运动鞋。 凡打球，一定要戴护膝，加护踝更好；场地也要适宜，球及球拍也不能随便

遗传性白颠和白臀风有什么不同能治愈吗？照光治疗白癜风可靠、高效，很多白癜风患者都想通过照光治疗。照光治疗白癜风需要注意的问题有很多，尤其是首次照光治疗的时候，患者很多都不懂，有些紧张。 补骨脂是一种植物的种子，是中药，它具有光敏性，用白酒泡制涂抹白斑患处，然后进行阳光照射，从而来加速黑素色的生产，从而对白癜风起到一些的结果

本文摘要：一、咎耐性严重不足。舞蹈是很残忍的，舞者要承受常人无法忍受的伤痛，这是一种磨练，舞蹈不是一天两天就能剑法练会的，是必须时间和毅力来累积的，想沦为一个合格的舞者，首先你要做的是受苦。二、咎急于求成

我们一般通过BMI等指数判断自己体重是否在合理范围，在审美偏好瘦的大环境下，人们往往用更直观的方式去判断自己体重是否合理，BMI等体质指数合格就是不胖吗？多燕瘦：关于肥胖，你可能有这3个误解。 比起BMI等数值，人们更直观的还是视觉，所以往往会从体形上去判断自己是否属于肥胖，但在部分人的审美眼光中，即使身上有一点肉感，也觉得这很难看，是肥胖，多燕瘦表示，这样的认知是不正确的。 通过BMI（体质指数）判断肥胖，是常见的数值计算方法，但BMI也有其误区，因为BMI是体重指数，无法体现脂肪质量及分布情况，多燕瘦表示，要正确判断自己是否属于肥胖，是否有肥胖患病风险，可以根据BMI、体脂率、腰臀比三个指数综合判断，这是目前比较精准的判断方法

环保部在茶胶省的北罗宝湖自然保护区发现和记录到40种飞禽，数量高达3314只。（图：环保部官网） （金边讯）环保部与禽鸟联盟（Bird Life）在茶胶省美丽的自然保护区进行一项研究，一共发现和记录到40种珍稀飞禽。 研究指出，位于茶胶省的北罗宝湖自然保护区是珍稀飞禽的栖息地，当地共发现和记录了40种飞禽，数量高达3314只，其中包括黑卷尾（Black Drongo）和白喉红臀鹎（Sooty-headed bulbul）等

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对于一个女人，一个女艺人而言什么才是最可贵的呢?大概不同的人认知有所差异，那么对于已经人到中年的女性，似乎除了事业、爱情，再有做一个有是生活的女神更值得大家喜爱，而且魅力四射了。 本期我们说一下人气女神袁姗姗吧，最近她再一次被网友所高度关注，成了大家都喜爱的女神之一了，3月1日，袁姗姗在微博晒出自己练瑜伽的随拍，照片中她穿瑜伽服身材纤长、凹凸有致。 画面中，袁姗姗穿着一件粉色体恤衫，下半身是搭配着一件黑色的紧身瑜伽裤，身边靠着一个大的粉色的瑜伽球，在做着很高难度的动作，比如伸腿、展腰、提臀等，显得的格外的自然，而且达到了天衣无缝的地步

如果你认为肌力训练和重量训练是同一回事，那你就错了！虽然这两种训练都是帮助你维持健美体态，我们将告诉你，两种运动锻炼肌肉方式的不同！ 做重量训练最理想的场所，就是提供各种重训器材的重训室。每种重训器材都是专为锻炼某部位的肌肉所设计的。重训是靠重量来达到锻炼肌肉的目的

闭经是妇科疾病常见症状，月经停止至少6个月可诊断为闭经，闭经分为两大类：一类是原发性闭经；另一类是继发性闭经。减肥闭经是如今很多女性造成继发性闭经的原因，那么减肥闭经怎么办呢？ 减肥闭经常会出现的症状： 2、出现新陈代谢性障碍 脂肪堆积部位多在腹部、臀、乳房、颈下及上肢等处；部分患者有关节痛，骨质疏松，以累及脊椎为主，故常有腰背痛。 减肥闭经的治疗： 1、一般症状只需予以解释、安慰、消除顾虑，同时积极安排好工作和生活