肠道

吃饭前后忌游泳：空腹游泳不仅会影响食欲和消化功能，也容易在游泳中发生头晕乏力等意外情。饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。 剧烈运动后忌游泳：剧烈运动后马上游泳，会因血管突然收缩加重心脏负担

要好身材就先把每天要吃的食谱给规划好，按照设定好的减肥食谱来吃，既能保证营养摄入的同时，有能让身体不会有多余的热量剩余。 1、苦瓜减肥食谱： 苦瓜之所以是很好的减肥食物主要是因为含钠量极低，而且没有脂肪，但是含有丙醇二酸，有效防止肥胖，非常有利于减肥，同时能起到很好的利尿消肿的效果，对于排毒降火也具有很好的功效。 黄瓜减肥在网络盛传已久，什么黄瓜鸡蛋减肥方法1周掉10斤等等，各种黄瓜减肥食谱满网络的疯传，而且黄瓜的吃法有非常多，可凉拌、可生吃、可沙拉等等，水分充足，热量低，还可当一种水果吃，清热降脂，排毒功效也好，所以是减肥的上等品

土豆，有丰富的膳食纤维，有助促进胃肠蠕动，疏通肠道。含有丰富的膳食纤维，胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。那土豆皮有什么功效呢，我们一起来看看吧！ 马铃薯块茎含有多种维生素和无机盐

第9个月的宝宝有时会排出奇怪的大便，有的像沙子，有的红红的像胡萝卜或胡萝卜汁;有的像黑色的线;有的有深色的小异物像葡萄干；有的有浅绿色的小丸，像豌豆。宝宝之所以排出这种大便，一是由于咀嚼不完全，有的食物基本原样就被宝宝咽了下去，二是宝宝的消化道尚未成熟，所以通常宝宝吃下的东西，都能保持原来的颜色及质地被排出。所以，在给宝宝吃一些较硬的食物，如葡萄干、玉米粒等，最好先碾碎再喂给宝宝

GINSENOSIDE RD 外观性状 白色结晶粉末，易溶于甲醇、乙醇、水，不溶于乙醚、苯，来源于人参根茎，绞股蓝。 药理药效:抗过氧化活性，对cAMP磷酸二酯酶抑制活性，促进血浆分泌皮质酮活性，抗心律失常作用，抗病毒活性，调节肾功能，血管扩张作用。 人参皂苷Rd是原人参二醇型皂苷，体外和体内具有多种功效，包括心血管及神经保护、抗炎等

当白癜风出现之后，会给人的身体、心理健康，以及日常的生活都会造成影响。因此，患者一定要在白癜风出现之后就积极前往专业正规的医院对白癜风进行治疗。成都博润白癜风医院医生说，想要治好白癜风，选择一家效果和口碑都好的医院治疗疾病，但仅仅治疗是远远不够的，患者还需要做好日常的护理工作

过敏是慢性病不可轻忽！医：３要诀强化肠道健康、改善过敏！ 台湾人工智能发展学会理事长谢邦昌教授表示，调查中发现，有超过七成民众不知道过敏是一种慢性疾病，近六成民众不知道过敏无法完全根治，体现国人对过敏迷思多。 台湾耳鼻喉颈头外科医学会秘书长苏育仪医师表示，过去从未出现过敏症状，可能只是尚未被过敏原诱发，因此无明显症状，不代表本身没有过敏体质，民众因此容易忽略日常生活保健的重要性。调查中发现，民众最常忽略的五大过敏症状包括长期咳嗽、鼻子过敏、肠胃不适、黑眼圈与反复感冒

老年期（通常以60岁为起点）是人体对钙需求量较高时期，但老年人因组织器官功能衰退等原因，往往造成骨钙流失而致需求量“入不敷出”，所以老年人需要补钙。 那么，一天中什么时候服钙片或液体钙最合适呢？ 专家认为，补钙**时间在晚饭后半小时至1小时或睡前约2小时。因为，在一日三餐饮食中，人体肠道可以从食物中摄入300毫克~400毫克甚至更多的钙到血液，当体内通过调节机制从尿液排出钙质时，血液就能随时由肠道从食物中得到钙来补充，以维持血钙的正常水平

不知道各位女士们有没有发现，来月经时总会伴随着腹泻？其实这并不罕见，2014年，外国一项对156名女性的研究中指出，至少有7成受访者会在月经来前或期间，有经期腹泻、腹痛等肠胃问题。究竟这是为什么呢？ 不知道各位女士们有没有发现，来月经时总会伴随着腹泻？其实这并不罕见，2014年，外国一项对156名女性的研究中指出，至少有7成受访者会在月经来前或期间，有腹泻、腹痛等肠胃问题。究竟这是为什么呢？ 每次来经前，子宫内膜的细胞会加速产生前列腺素

忌口从怀孕开始，哪些怀孕初期不能吃；酒或者含酒精饮料；怀孕中不能饮酒是一般人都知道常识，因为大量饮酒不仅会提高胎儿畸形的几率，还会导致胎儿大脑发育迟缓影响孩子以后成长，对于母体来说，在怀孕初期生理环境急速变化的时候酗酒也能对大脑和肝脏等器官造成永久性伤害。不仅是酒，如今很多的含酒精饮料、功能饮料如果经常饮用，也会造成同样糟糕的不良效果。怀孕初期，好做到对酒精完全避免，甚至做菜用到的料酒都尽量忌口