瘦下去

“计算卡路里的减肥法”是以卡路里平衡的基础理论为中心，其理论来源就是我们国中时期所学的热力学第一定律－能量守恒定律，图表如下： (以下图表需重新绘制) 其原理是：能量既不会凭空产生，也不会凭空消失。在能量的总量保持不变的状况下，它只会从一种形式转化做另一种形式，或者从一个物体转移到另一个物体。所以，只要我们吸收的热量少了，消耗的热量多了，人就瘦下去了

赛乐赛对于很多想要减肥的人来说是非常好的，因为它有一种非常强大的减肥魔力，它能够让一些比较胖的人都能够减肥成功，很多体重比较大的人在使用了晒了晒之后身材都变得非常好。 之前有一位在深圳的宝妈在生了孩子之后，身材发生了很大的变化，体重直线上升，已经达到了174斤左右。她在还没生孩子的时候是110斤左右的，而因为刚生完孩子没多久，不能够做非常剧烈的运动，也不能够通过节食来减肥，所以她就选择使用赛乐赛来帮助她减肥

随着年龄的增长，新陈代谢会下降，身体所需热量也会慢慢减少，稍不注重饮食就更易长胖;女性每增加一岁，每天所需热量减少约5千卡，男性每增加一岁，每天所需热量减少约7千卡，体重变得难以控制，且会集中在腰腹部。 我们减肥最终是要减掉脂肪改善体型，既能提高身体代谢率，又能使体型变得好看，往往在减肥过程中会出现一段时间体重不变的现象，很多人会以为是平台期，其实是持续减脂期，脂肪在持续消耗肌肉在增加，肌肉比脂肪重，就会出现维度变化体重不变的情况。 减脂平台期时间长短因人而异，这是身体自我保护机制，身体不会让我们永无止境瘦下去，体重减轻到一定程度之后，它会自我调整提高食物利用率，降低新陈代谢进行自我保护，这种情况一般会持续一到两周，才会进入下一个体重下降期

最近每天醒了胃就难受的不行，是怎么回事？ 医生您好，我体重系数正常，四肢并不会太胖，唯独肚子，就像别人说的发福一样，就是想知道这肚子能怎么瘦下去，或者是不是和我平时作息饮食有影响？ 除了遗传因素以外，你说的瘦肚子的想法一般来说，是可以通过健康饮食，健康的起居和习惯，逐渐达到瘦肚子的目标的。比如，晚餐尽量不要吃太多的肉、喝太多的酒，尤其不要喝啤酒和碳酸饮料等带气的饮料，糖饮料等，尤其不能吃宵夜，不吃洋快餐等，还有，饭后，不要立即开车或坐车，也不要看电脑手机、以及看书看报等等，也不要立即睡觉，建议坚持饭后散步30分钟左右。适当喝茶

如果说你想要减肥的话，减肥夏令营一定会建议你通过运动减肥才是王道。在这么多的种的减肥方法中，有什么方法适合你，有什么方法让你的减肥效果更加理想呢!在减肥的道路上，为什么有些人减肥很轻松，有些人减肥很痛苦还不见效果。首先我们要选择一个自己喜欢的运动，下面，就那游泳减肥这点事情来说说吧

春天正是排毒的好时机，从饮食减肥中如何利用春季，帮助改善易胖体质呢？跟小编学以下6款春季减肥食谱，用各种当季新鲜的减肥食物，如蔬菜及水果，制作出美味低卡的减肥热饮，即使是忙乱中也能keep住瘦下去。 虽然春天气温渐趋和暖，可千万不要掉以轻心，要注意体内问题不能过低，否则同样逃不过新陈代谢低下的命运哦！从胡萝卜中吸收丰富的β-胡萝卜素，促进新陈代谢，加上生姜中的姜辣素，大大提高代谢的速度，帮你有效改善易胖体质。 材料：胡萝卜50克、杏肉干2颗、酱汁半勺、水150毫升、牛奶50毫升、枫糖浆1勺

朴信惠整个身体感觉都纤弱不少。（互联网） （综合讯）韩剧《继承者们》女主角朴信惠在Instagram上分享近照，减肥成功的她看起来暴瘦，瘦削的下巴与双颊，让粉丝看了十分心疼。 朴信惠留言写下“doctors刘慧静预告片拍摄的日子”，并上传一张近照

运动减肥之中蕴含许多学问，就算是一个小小的疑问，也会出现许多答案。在这一个炎热的夏季，被称之为减肥**的时间，减肥夏令营活动也就开展起来了。在这样的时节，不断地呼吁许多人去运动，去减肥

最近经常听到不少小仙女抱怨说，自己年纪轻轻的，可是腰上都是肉，怎么减也减不下去。其实，腰上的赘肉很大程度上都是与平时不良的饮食习惯和久坐不动造成的。 下面小编就为大家介绍几种瘦腰小方法，每天只要10钟，冬季在家也能让你瘦成A4腰！ 每天晚饭尽量少吃，吃5成饱就可以了，稍微休息半个小时消化消化

是太忙吗？我越来越消瘦。但我仍有本钱瘦下去，是好事。去年的2月5号，我在做什么？我应该去看看部落的旧帖