煮熟

大米可以做成艾草粿、烫皮、粽子、米糕、米饼、米酒、米酒汤圆、灰水粑、糯米糍、锅巴、米灌肠、发糕等美食，不仅味道鲜美，营养价值还非常高。大米的种类也非常多，其中，国内品种的大米按其加工质量分为一等、二等、三等、四等4个等级。 大米是稻谷经过加工之后制作的成品，有"五谷之首"之称，是我国大部分地区人民的主要粮食

健康养生之食疗，食谱选择上如果是经常胃酸过多从而导致有胃痛的话，我们可以在日常的饮食当中来温补我们的身体，一些养胃的食物可以选择到日常的生活当中来进行使用，具有缓解胃酸，健脾消食等等的良好作用，今天小编就来跟大家分享一下讲解适合有胃病的人 健康养生之食疗，食谱选择上如果是经常胃酸过多从而导致有胃痛的话，我们可以在日常的饮食当中来温补我们的身体，一些养胃的食物可以选择到日常的生活当中来进行使用，具有缓解胃酸，健脾消食等等的良好作用，今天小编就来跟大家分享一下讲解适合有胃病的人食用的养胃食谱分享。 小米100克、山药200克、红枣适量。山药洗干净去皮切好小米淘洗干净红枣洗净材料一起放到电饭锅里加水煮成粥

想要补锌最主要的就是注意饮食的合理搭配，如多食用富含锌的动物性食物，如肉类、蛋、奶，及植物性食物的豆类、坚果。如饮食无法补足，可口服含多种微量元素、矿物质的药物补充。补锌建议吃高吉星，高吉星除含硒、锌外，还含有其它多种微量元素、实现了微量元素的平衡补充，不会影响其它元素的吸收利用

儿童白癜风食疗吃什么？ 儿童白癜风在生活中也很常见，儿童身体免疫力弱，很多儿童白癜风患者是因为饮食不合理，缺乏微量元素而引发的白癜风，那么儿童白癜风食疗吃什么？兰州中研白癜风研究院的医生表示：如果不能够及时的治愈的话，白癜风给小孩带来的危害不仅仅在外貌美观上，更对孩子今后的人生产生重大的影响。 儿童白癜风食疗吃什么？兰州中研白癜风研究院的医生为我们总结了以下几点： 儿童白斑饮食一、儿童患者不能吃葱、蒜、樱桃、西红柿、维生素C多的食物、海产品、辣椒、酒类。也不宜多吃菠菜

养生导读：11种食物肠胃不好要少吃，肠胃不好的人一定要注意饮食调理，少吃辛辣、烧烤、油炸、生冷的刺激胃肠道的东西。以下11种食物肠胃不好要少吃，一起来了解下。 牛奶等奶制品含有乳糖，肠胃不好的人群无法顺利消化乳糖，因而容易发生腹部胀气

口味鲜嫩的芦笋，富含多种维生素、矿物质和微量元素，是一种公认的保健蔬菜，在国际上享有“蔬菜之王”的美誉。 芦笋学名石刁柏，祖籍地中海沿岸，虽然有2000多年的栽培历史，但来中国仅仅是19世纪的事情。我们吃的芦笋其实是石刁柏的嫩茎

1，上好的牛小里脊，将其切片，用酱油，芝麻油，淀粉，黄酒及黑胡椒腌20分钟。 2，将大蒜切片，用油爆过盛在碗里备用。 3，将白菜片、芹菜丝煸软捞出

豆制品和蜂蜜都是营养佳品，但豆制品和蜂蜜却不能同食。若豆制品和蜂蜜同食，易致腹泻。故豆腐和蜂蜜不能一起吃

冬至吃饺子 牛肉饺子的做法 牛肉饺子也是比较受人们欢迎的一道冬日美食，不仅能帮助人们抵抗严寒侵袭，也能保证营养的吸收，下面我们就赶紧来学习一下这道美食饺子的做法吧。牛肉饺子也是比较受人们欢迎的一道冬日美食，不仅能帮助人们抵抗严寒侵袭，也能保证营养的吸收，下面我们就赶紧来学习一下这道美食饺子的做法吧。 原料：牛肉500克

“11只猫”系列是一套儿童趣味生活绘本，自1967年问世后屡获大奖，到今天仍是孩子们心中的绘本人气王！作者采用诙谐滑稽、富有悬念的笔调，勾画出11只猫的鲜明形象，他们有一点好奇心、一点小贪心、一点小滑头，却天性善良勇敢。11只猫就像天性纯真的孩子，他们的滑稽可笑、伶俐可爱让大人们也忍俊不禁。书中一个个趣味盎然的故事，以幼儿的生活经验为基础，风趣幽默；同时富有深刻的教育内涵，自然融入了孩子必须了解的生活道理