打毛线

1、如果习惯饭后抽烟：吃完饭后起身离开桌子，刷刷牙，或去散步。 2、如果喜欢开车时抽烟： a)开车时听一段喜欢的广播或音乐。 3、刚戒烟的头三个礼拜，避免做你平常吸烟时一起做的事，如：看电视、坐在最喜欢的摇椅上