练拳
我与太极拳相遇,源于自己锻炼身体的需要
我与太极拳相遇,源于自己锻炼身体的需要,同时也想知道太极拳与其它运动形式有何不同,为何会受到众人如此大力推崇?太极拳又是怎样做到帮助人们强身健体的?太极与拳又是怎样一种关系?带着这些问题我于2013年11月走进了合肥陈太院拳馆,跟随陈氏太极拳第十三代传人李祖东老师,刘翠霞老师学习陈氏太极拳老架一路。初入太极门,似乎找不到答案,但随着拳龄的增长,学拳的深入,以及老师细心的讲解,我逐渐明白,太极拳是用太极的理来指导拳的运行规律,从而达到强身健体、修身养性的目的,也就是用拳的形式来表现阴阳的变化。太极拳每一招都是由阴阳动作组成,打拳时阴阳互偶,动静结合,刚柔相济,对统协调,行拳如行云流水,身体内外充分调动起来,舒理经络,血道、气道畅通,阴阳得到了很好的平衡,脏腑各个系统循环运行正常,无淤阻,从而提高了身体的免疫力,延缓疾病的到来,真正做到延年益寿不老春