一心多用

在平时的学习和生活中，难免有一些压力让我们感到疲惫，我们可以通过很多方式让自己放松下来。“正念”是其中一种方式。 正念这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来