警觉到

肝炎(hepatitis)，顾名思义是指肝细胞受损、发炎。而“猛爆性肝炎”就是指肝脏在短时间之内发生剧烈发炎，导致肝脏细胞大量坏死，造成肝的排毒、代谢、制造等功能下降甚至丧失，甚至出现肝衰竭、肝脑病变昏迷，死亡率可高达80%。 猛爆性肝炎来得急，让人猝不及防，是否能平安度过危机，没有人能确实掌握

有一天，一只小猴子在森林中，不小心被树枝戳伤了胸部，于是它捂住伤口摇摇摆摆的回家。一路上遇到其它的猴子就出示伤口，以博取它们的同情，猴子们为了表示关怀，也都拨开它的伤口，仔细的检视，并且七嘴八舌的建议它如何治疗，于是原来的小伤口逐渐变成了大伤口，并且严重感染发炎了。就在小猴子奄奄一息时，其它的猴子为了表示友爱，纷纷跑来看它，再三拨开伤口检视，甚至希望它恢复活力，抱着它活蹦乱跳的，经过这三番两次的折腾，小猴子承受不了，终于气绝身亡了，其它的猴子不相信它竟因如此小伤而死，一再的拨弄它，希望能使它起死回生，一直到小猴子的尸体发臭，才黯然的把它埋葬了

随着年纪愈来愈大，不少人警觉到年过30岁以后，腰围渐渐变广，会开始刻意吃热量比较低的食物，但也许一开始有效，后面就效果愈来愈不明显。因为人体的基础代谢率在年过25岁之后就会逐年递减，平均每10年约下降5%-10%，过了50岁，基础代谢率就比年轻时降低约30%左右。 适度与长期的运动能提升新陈代谢的能力，是有效的减肥方式，但人体终究会持续老化，不但基础代谢率会持续下降，适合的运动强度选择也会愈来愈窄化

用功呀，要练习去改过，不改过就不断地带着习气执著，不断地相应不好的，不断地重复这些困境。所以当一个困境不断地出现，自己地就要警觉到了，我有什么问题？具体一点，为什么我打坐都入不进去？我参禅为什么都入不进去？我参禅为什么都参不到话头？这一定是有问题，第一，你的心没有收摄很好，第二，你的烦恼一定在波动，第三，你一定带很多的东西。 意思是说，这个门很小，但是你带的东西太大了，太肥了，进不去