骨质

运动可以改善老年人大脑的功能，延缓功能的衰退，起到预防老年痴呆的作用。特别是对于用脑较多的老年人，运动可以提高大脑的记忆能力，有助于休息和睡眠，同时减少大脑疲劳。 运动可以提高呼吸和心血管机能，能预防和延缓老年人的呼吸和心血管疾病的发生

每个人每天都需要饮食，想要保持健康就需要合理饮食。日常生活中有许多食物，不仅美味还具有良好的促健康作用，有利于疾病的治疗。白癜风患者在生活中可以选择一些有益白癜风治疗的食物，这对白癜风治疗有事半功倍的效果

南瓜大家肯定都吃过，南瓜是一样很好的食材，南瓜可以有很多的制作方法，每一种都让你永远记住它的美味，南瓜的营养价值也是很高的，吃南瓜可治疗哮喘吗?下面就让小编告诉你吧。 冬季，在农贸市场和超市生鲜区，被切成一块块销售的南瓜随处可见，吃南瓜可谓正当时。南瓜的营养成分较全，营养价值也比较高

东方网4月7日消息：上海市一项调查显示：离退休的老年人，有31.2％达到锻炼要求，但青壮年中，这个比例只有8.9％。 年轻人的运动频度远低于老年人！惰性让年轻人离运动越来越远。近日复旦大学公共卫生学院博士生李洋和傅华教授所做的一份调查显示：离退休的老年人中，达到合理锻炼的要求的占31.2％，而在青壮年中，达到这个比例的只有8.9％

中新网北京5月13日电(记者 曾利明)中国内地脊椎、髋部骨折发生率近年呈上升趋势。以北京地区为例，50岁以上女性脊椎骨折患病率为15%；从1992至2002年50岁以上髋部骨折率男性增加了42%，女性增加了110%。这是中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主任委员、北京协和医院妇产科徐苓教授今天提供的新数据

推荐一款美味菜肴，荷叶乳鸽。之所以推荐这款菜是因为它既能减肥又能美容。对于这样一箭双雕的事情当然不会放过了

作为滋补品，鱼胶能给提供丰富的营养物质，不过怎么吃，不同的做法有什么样的功效，大家可能不太清楚，本篇文章小编给大家带来25种鱼胶的做法的功效，闲着没事的时候，大家可以在家尝试一下。 鱼胶性情温和，长期食用有养颜、补血、补肾益精、增强抵抗力等作用，和不同的食材进行搭配，对有着良好的滋补作用。 补气血、养容颜

在上世纪70年代，世界上拥有百岁老人比例最多的地区是格鲁吉亚，是什么秘诀让此地成为寿星的聚集地呢？答案最终锁定在毫不起眼的酸奶身上，它深深融入到当地居民饮食的方方面面。酸奶中富含钙质，可预防骨质疏松，另外，酸奶中的健康细菌能够保持肠道健康，减少因岁月带来的肠道疾病等。 提倡健康生活和素食的美国宗教团体——基督复临安息日会研究指出，经常吃坚果的人可平均延长2年半的寿命

牛皮癣打什么针最好？牛皮癣打什么针最好，牛皮癣是皮肤病中一种比较难治愈的顽固性皮肤病，而且它有遗传性。所以治疗的难度相对比较大，很多人都想要治好自己的牛皮癣，但是在治病的过程中很多人都会因为没有找到适合自己的方法而放弃治疗。下面我们就来详细的介绍一下牛皮癣打什么针最好

肌肉衰退跟骨质疏松一样，是老年人很容易面临到的疾病，使走路困难吃力，感到腰酸背痛等，严重可导致跌倒，万一跌倒时撞到头部、骨折的话，后果可大可小。 人过了30岁后，肌肉开始以每年0.5至1%的速度减少；40岁后，肌肉量更会以每10年减少8％的速度流失；70岁后则以每10年减少15％的速度加速流失。亦有数据显示，到了60岁，男性体内肌肉含量仅相当于年轻时的75％