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我们现在不少人都是在电脑前一坐就是一个上午，或者一个下午、晚上那样，这样对身体非常不好。比较妥当的办法是专注工作一段时间，然后小憩一阵，呼吸下新鲜空气，活动一下，再继续工作。这样既能保持专注，又能保持健康