不大不小

鲜豆浆被我国营养学家推荐为防治高血脂症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。饮用鲜豆浆可防治缺铁性贫血

1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的mm来说，是再好也没有的食物了。 在巴西里约热内卢大学所进行的一项研究中，超重的中年女性分成3组，每组每天吃低热量饮食，并分别吃3个苹果、3个梨或3块燕麦饼干(3种食品的膳食纤维含量相等);12周后发现吃苹果和梨的女性的体重减轻了1.22kg，而吃燕麦饼干的女性体重变化不大。苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥

新京报讯（记者 周萧）今日下午，北京中赫国安队与中甲球队南通支云进行了抵达上海后的第二场热身赛。国安队1比4落败，爆出不大不小的冷门。 与南通支云的热身是国安队主帅热内西奥返回球队后指挥的首场竞赛，与上一场对阵杭州绿城竞赛的首发阵型相比，国安队今日对首发和候补阵型部分球员进行对调：姜涛、于洋、杨帆和金泰延组成后防线，巴顿、张稀哲、朴成和吕鹏坐镇中场，王子铭与阿兰出任前锋