膳食

中国人传统饮食一向主张“食物多样，谷类为主”，可如今的趋势是，不但主食量在减少，原料也越来越精细化，“三白食品”(白米饭、白面条、白面包)几乎主宰了三餐的主食。殊不知，常吃这类主食易使人体糖耐量受损，这是向糖尿病过渡的一个“黄灯期”。 最近，美国一项针对6.4万华人女性糖尿病发病率的研究发现，在为期5年的观察期内，常吃“三白食品”的华人女性患病几率高，其中每天进食300克以上白米者比每天吃200克以下者患病风险高78%

怀孕吃什么蔬菜？养胎冠军蔬菜，孕妈码住呀！ 上期给大家分享新手孕妈妈🤰孕期必吃的水果，这期给大家整理了孕期必吃的蔬菜！蔬菜🥬中含有多种维生素和矿物质，能够提供孕妇所需要的营养和胎儿👶发育所需哦~ 海带能够帮助人体补充充足的碘物质，让女性怀孕期间若是出现了碘不足现象，就会影响到胎儿发育，在怀孕期间，若是可以适当的吃一些海带，就可以减少这样的情况出现哦。（有甲亢的宝妈不要吃哦） 西蓝花富含膳食纤维、维生素A、维生素C和叶酸，其含有的芥子油苷，可促进食物的消化吸收，保护胃黏膜。可以降低胎儿畸形概率，利于肠道健康和血糖稳定，很适合准妈妈食用

身上长的白斑会消失是怎么回事儿哪些诱发白斑病(哪些因素会导致白癜风) 身上长的白斑会消失是怎么回事儿哪些诱发白斑病(哪些因素会导致白癜风)？随着白癜风的发病率不断上升，患白癜风的人群也在不断增多。在生活中引起白癜风的原因是多种多样的。给你带来帮助

L-天门冬氨酸钙为白色粉末，无臭，具吸湿性，易溶于水，难溶于有机溶剂，水溶液呈中性。 白色粉末，易吸湿。溶解度高，达39%，水溶液无色无味，呈中性，稳定性好，钙含量12%

在抗击新冠疫情的非常时期，在家做饭成了多数人的生活常态。�某做菜APP崩了�时不时上热搜，朋友圈里秀厨艺的人越来越多。大洋彼岸的美国也是相同景象

以养生野菜吃到饱打出知名度的“樱田野”，位于吉安乡中央路二段旁的田中央，从野菜、梅子到莲花，不论是火锅还是养生风味合菜，坚持少盐、低油、无味精的方式料理著；野菜部分像是龙葵、昭和草、刺苋…等，皆使用不施肥不洒农药自然生长而成的野菜，菜盘也会随着季节变化供应当季野菜，因此店家鼓励大家一周一篮野菜最健康！ 九品莲花锅可是店内的招牌锅物，含苞待放的新鲜莲花放入火锅时，会因为热度而绽放出来，除了视觉上的享受外，汤头中带有莲花富含胶原蛋白的香气淡雅，涮一涮猪肉片其滋味也更鲜甜；养生膳食发发锅中还推荐了温驯辣感的暖暖竹姜锅，以及蒜香辛辣韵味浓厚的黑蒜锅，两者都非常适合天气冷时食用。 近年“樱田野”朝着休闲农业的目标发展，秋冬季节非假日时还可以预约采野菜活动，教您认识野菜也教您怎么摘野菜，体验完后再品尝刚刚现采的野菜火锅，亲子一起来同乐正适合。 以上部分图文同步刊登于《花莲趣》31 期冬季号“寻味地图”专栏

每天都会有很多人提到减肥，但是真正减下去的人也不是很多，这是为什么呢?医生指出，减肥主要还是要改变不健康的生活方式和养成良好的瘦身习惯，很多人说到减肥只是三分钟热度，这样是不可能瘦身成功的。接下来，小编就给大家接受一些快速减肥秘方，希望大家都能快速的瘦下来。 1、改变不良饮食习惯：不良的饮食习惯可能会让人变得肥胖，要想减肥就需要避免摄入太多的脂肪进去，在吃饭的时候一定少合理膳食细嚼慢咽，避免暴饮暴食

阳荷也叫做野姜，有非常顽强的生命力，属于野生植物，枝叶比较茂盛，种植一次每年都可以自己生长。阳荷在南方的一些山区分布较多，喜欢在湿润、疏松、偏凉爽的环境生长，近年来在市场上很受欢迎。那么阳荷种植前景怎么样?下面就和小编一起看看

平日生活中，我们常常听到钠、钾的那些事儿～ 但是，我们却很少注意这两者的区别和注意的事情。 今天，营养师就要和大家聊一聊钾的那些事儿～ 根据世界卫生组织发表的新指南，成年人每天钠摄取量应低于2000毫克，即食盐摄取量应低于5克，而钾的摄取量应至少为3510毫克。高钠低钾可能导致血压升高，增加患心脏病和中风的风险

杭州御和堂中医提示：在目前的医学中，肝癌是一种癌症。苦瓜可以起到预防作用。因此在日常生活中，我们必须注意饮食中的保健