越调

广西南宁市文化广电和旅游局党组成员、副局长林慧超21日介绍，为进一步密切中国—东盟人文交流，促进民心相通，第九届中国—东盟（南宁）戏剧周活动将在南宁举行。本次活动将在线上展播平台开展展演展播，中国与东盟艺术家云端相聚，共享一年一度的戏剧艺术盛宴。 第九届中国—东盟（南宁）戏剧周媒体吹风会当天举行

寒暑假是出国旺季，许多人会趁学龄孩子放长假，安排全家出国玩。出国旅游原本就该快快乐乐，但如果是搭长途飞机到欧美，有些人可能会因为时差严重而失眠、精神不济，影响游兴。其实，不论旅游或出差，尽快调整生理时钟适应当地作息时间，可提高旅行或工作品质，那我们该怎么做才能事半功倍？ 有些人服用褪黑激素协助调时差