18311

水分的补充的对人体而言，是维持健康的基本要素，但人们普遍水量摄取不足而不自知。根据一项饮水量的研究调查，18岁以上的美国人平均一天大约只喝1000c.c的水(占每日所需的30%)，其它则从食物或饮料(咖啡、茶、果汁、牛奶、运动饮料等)中摄取。这项研究持续了8年，共记录了18311位(男:9031，女:9280)，多族群的美洲人的饮食习性，发现群体中(不论男女老少)水分摄取不足者容易有肥胖问题