摄入

办卡地址及服务电话 如何办理租车卡 借车收费标准 如何办理借车卡换卡、遗失、补办手续 如何办理损坏、遗失赔偿 无法借、还车处理办法 借、还车流程 温馨提示 “穷人骑车挤公交，富人开车坐大奔。”交通工具，似乎一直是人们辨别身份的重要特征。但据英国《每日邮报》近日报道，英国交通部所做的一项全国出行调查结果显示，英国人越有钱，他骑自行车的里程就越长

粗粮品种多不胜数，常指除大米和面粉以外的食物，精粮按类型大致可分为三类，一种为谷物类，例小米、红米、黑米及高粱等;第二种为杂豆类，例 绿豆、红豆、青豆、大豆及黄豆等;第三种为块茎类，例红薯、山药、马铃薯等。粗粮含丰富膳食纤维，口感较为粗造。粗粮相比精米白面而言，口感较为粗糙

3月9日，上海专家团队在《科学》杂志发表论文，发布了关于调节肠道微生态改善2型糖尿病的最新研究成果。 专家团队发现，通过摄入多样化的膳食纤维，可使肠道内特定的有益“生态功能菌群”增多，促进胰岛素分泌和提高胰岛素敏感性，进而改善2型糖尿病。 参与此研究的上海交通大学附属第一人民医院内分泌代谢科主任彭永德教授表示，这一发现有望为2型糖尿病综合防治提供新的方向，并帮助为大量糖尿病前期患者“关口前移”，以营养干预的方式延缓甚至逆转糖尿病前期进展

1。脱发对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。如果过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后导致大量脱发

根据《中国居民膳食指南（2007）》及国外指南，婴儿1岁以内建议吃原味食物。其实，对于6-12月婴儿来说，每天需要350毫克（mg）的钠。奶类及其他辅食中含有人体所需要的钠，一般情况下，正常进食的宝宝完全能够摄入足够的钠来满足生理需要

高血压，是一种典型的生活方式病。 引发高血压的危险因素包括：高盐饮食、超重（肥胖）、过量饮酒、缺乏运动、吸烟和长期精神紧张等。如果不加干预，健康的人就会发展到易患人群，到高血压患者，到心血管病患者，在这一链条上逐步进展，治疗的效果也越来越差

给孩子吃营养补充剂，就能提高免疫力吗？ 孩子的免疫系统功能是一个逐渐成熟完善的过程，家长们想提高孩子的免疫力，保证均衡的营养是必须的，而吃营养补充剂是属于锦上添花的事情。 益生菌本身就是肠道内定植的一个优势菌群，常见的益生菌有双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌，能够帮助我们建立肠道微生态的平衡。肠道健康了，营养吸收得更好，就能够促进完善免疫功能

夏天戴口罩成常态，更要知道“正确的喝水方法” 27.9%的人“比往年更注意采取措施预防中暑” 受新冠肺炎疫情的影响，很多人日常都戴着口罩。但更可怕的是中暑的风险。 日本厚生劳动省呼吁人们采取措施，预防中暑；在室外与人保持足够距离的情况下，要摘下口罩，并注意经常补充水分等

为满足孕妈咪及胎宝宝的营养需求，在孕期，孕妈咪需要补充一定量的微量元素与维生素。有些孕妈咪担心自身营养不足，在孕期大肆补充微量元素与维生素，结果却对健康造成了伤害。这是为什么呢？原来孕期补充微量元素与维生素是要有“量”的，并不是越多越好，补过量会有害健康

关于白癜风的治疗方法是什么的问题，专家介绍说，下面是关于如何治疗白癜风的问题的介绍，希望能够对大家有所帮助。 白癜风患者在平时可以多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉、动物肝脏、蛋、奶、菜、豆、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。 白癜风患者在日常生活中应该要少吃、不吃洋葱、大蒜、鱼、虾、羊肉、辣椒等，以减少富含谷胱甘肽食物的摄入