15101272218

冬天吃点瓜子是对身体有好处吗？ 瓜子是人们用来打发时间所用的小吃之一，特别是在过节过年的时候，人人家里几乎都有个瓜子盘，里面或许是瓜子仁也可能是整粒整粒的瓜子，来烘托过节的气氛。 可有的人却说，吃瓜子跟喝油一样。对于这个说法不需要太过较真

香瓜子，又被称为是美发 干果，其间蛋白质含量高达20%，且热量较低，所含脂肪主要是不饱和脂肪酸，且含有很多的食用纤维。香瓜子中还含有维生素E，磷脂等营养成分，且不含胆固醇。 香瓜子中的不饱和脂肪酸，可下降胆固醇，有助于防止动脉硬化、高血压、冠心病等； 香瓜子的铁、锌等元素具有防备贫血的效果； 香瓜子中的亚油酸对人体推陈出新、调理血压和下降血清胆固醇有重要作用

关于香瓜子的营养价值你都知道哪些？ 香瓜子是生活中常见的休闲食品，也是逢年过节家里的需备小吃。人们在食用香瓜子的时候更多关注的是味道和口感，而忽略了它原有的营养价值和功效。 香瓜子，又被称为是美发 干果，其中蛋白质含量高达20%，且热量较低，所含脂肪主要是不饱和脂肪酸，且含有大量的食用纤维