伸展

跑爆了跑爆了跑爆了跑爆了跑爆了不甘心不甘心不甘心不甘心不甘心！ 跑进最后一个隧道，跑回向山游客中心。我跑爆了，却还是在原来目标设定的时间内跑完。看了跑表，里程只有28.46K，少了500m，送了我宝贵的3分钟

水花生、革命草、喜早莲子草、水蕹菜、空心苋； 空心莲子草属苋科莲子草属；多年生草本植物。分布在北京、江苏、浙江、江西、湖南、四川、陕西、云南等省。主要为害水稻、棉花、蔬菜和果树

先前WOOSH已经跟大家分享过雷神是如何锻炼出强壮的臂膀，今天强势登场的是另一个漫威英雄 - 蚁人 Paul Rudd。饰演英雄绝对是许多好莱坞明星的憧憬，通过层层选角的挑战后，最后一关就是要打造出一个超级英雄的形象，肯定少不了浑身令人称羡的肌肉线条。但是一个年近半百，又有个大肚腩的中年大叔，是怎么办到的？ 随着年龄的增长，身体机能与代谢可没办法让你再跟20岁的小伙子一样，基本上要维持体态就已经够难了，何况是一个快50岁的欧爸要变身成小鲜肉等级的**

【下集】就已经没有身高了，身材也要继续摆烂下去？6周“模特身材”健身计划，必须执行！ 利用背部的力量将哑铃向后提起，除了背肌收缩，身体其他地方都保持不动。速度不要快，亦不要将哑铃“甩”起来，尽量用背肌去施力；将哑铃慢慢放下来，放下来的时间大概为3秒。 手背向着自己，抓住杠铃与肩同宽，笔直站立，双脚与肩同宽，锁定你的手肘于身体两侧，运用二头肌的力量把杠铃往上拉，上臂尽量保持不动；当杠铃抬到最高处的时候停留一下保持压缩，然后缓慢降低，并返回到开始位置，重复

这几天天气好，但不少在办公室工作的白领止不住地犯困，“咖啡喝了一杯又一杯，都不管用，对着电脑，上下眼皮直打架”。 还有的白领有这样的体会：中午12点到1点是午餐时间，1点钟上班后，人就开始犯困，眼都睁不开。犯困几乎是白领在春季里最为苦恼的事情

阴离子聚丙烯酰胺是选煤厂煤泥水净化的主要絮凝剂，不同分子量的阴离子聚丙烯酰胺絮凝效果不同。对于煤泥水处理，阴离子聚丙烯酰胺的分子量约为800万比较合适。同时，阴离子聚丙烯酰胺水解度也影响着絮凝效果

市场经济体制下，竞争不断加剧，公众面对的信息纷繁复杂，各种logo标志符号更是数不胜数，只有特点鲜明、容易辨认和记忆、含义深刻、造型优美的标志，才能在同业中突显出来。它能够区别于其它企业、产品或服务，使受众对企业留下深刻印象从而提升了logo设计的重要性。 那么什么是“标志”？标志是给人以直观联系和识别，那么他应具备的是代表和诠释，代表是代表企业形象，诠释则是诠释企业的文化和精神，所以说标志是一个意义的符号，他不仅仅是一个图形或文字的组合，它是依据企业的构成结构、行业类别、经营理念，并充分考虑标志接触的对象和应用环境，为企业制定的标准视觉符号，或者说他应该是一个有着生命的符号

由保和堂—焦作将于直接授权予本协会作香港区总代理。 而本协会以无硫良品作为向孕妇推广的－系例产品。 保和堂积极参与研发，并跟各个专业机构合作，例如南通农业大学， 并且不断向上游伸展，务求对中药材的种植、拖肥、收割等等的工序，做到最好

花：花稍肉质，萼片和花瓣近相似，常伸展而排成扇状；唇瓣前唇与后唇垂直前伸，后唇为囊距，贴生蕊柱两侧，与蕊柱行，蕊柱粗短，无蕊柱足，蕊喙短，2裂；药帽半球形，前端收窄；花粉团蜡质，2个，近球形，具孔隙；粘盘厚，一端2叉裂，粘盘柄扁而窄长。 附生草本。叶多数，扁平，基部具关节和抱茎鞘

【明报专讯】现代都市，大部分工作都需要依赖电脑，长时间使用电脑除引起肩颈痛，亦可能对身体造成一些功能性的障碍，例如：颈椎弧度减少，颈部就好像少了一个弹弓作为缓冲一样，很容易疲劳；胸腔过度前弯，有可能压到肺部，影响呼吸。 ▲（亚洲运动及体适能专业学院（AASFP）提供） 当颈椎弧度减少，同时胸腔过度前弯而压到肺部，继而开始影响呼吸时，起初可能难以察觉对生活有什么大影响；可是到了年老的时候，可能会出现气促等问题，较为辛苦。 另外，个子较高的人经常弯身低头曲背迁就人或物，长远亦会因为颈椎及胸椎受压而引起肩颈痛及寒背等问题