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药师解答FAQ：益生菌是什么？有哪些挑选关键和功效？ 益生菌可以说是最近几年讨论度相当高的保健食品，甚至许多的产品里都会强调有添加益生菌。 那么益生菌究竟是什么？我们一定要吃益生菌吗？ 益生菌从字面上的意思，就是能为身体带来益处的好菌。 人体的消化道内有非常多种的细菌，好菌跟坏菌会共同存在体内并且互相竞争，然而体内的好菌可能会因为年纪增长，饮食不正常，压力等等……因素而逐渐减少

益生元和益生菌有什么区别？ 很多人分不清益生菌和益生元。其实，益生菌指的是一类活的微生物，当它的摄入量足够时，可对人体健康产生有益作用。根据国际益生菌和益生元科学会（ISAPP）的定义，益生元指的是寄居微生物可以自由吸取的物质，能够帮助宿主维持健康（简单来说益生元是益生菌的粮食）