雪松类
有没有发现会冥想的人或瑜伽老师都看起来容光焕发且比较年轻
有没有发现会冥想的人或瑜伽老师都看起来容光焕发且比较年轻?调整心态及净化气场是非常重要,可以提升你整个人散发的气质。 冥想还可以帮助你深度放松,获得良好睡眠,是一个低成本调整心态的方法,超强烈推荐大家试试看。 初次冥想可以寻找冥想引导,推荐 Nexflix的 《Headspace冥想指南》,记得初次冥想切忌对自己太过苛刻
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