今天是到海南岛前的最后一日，原本计划去买过的用品，但结果什么也没有做到，因为今早我的腰扭伤了。
事源是我今早在家中看报纸，但坐了不久起来，我就把腰扭伤了，起初我也觉得没有大碍，但过了一阵子，痛得整个人要坐下或躺下，因为站起来真的痛得要命，那时我心里很沮丧，因为我在想，我这样的样子怎样到海南岛？我祈祷求神帮助。
下午，我没有好转，我只好在妈妈的陪同一去看跌打，老实跟你说，这是我人生中第一次去看跌打。
其实在步行往乘的士的时候，我已觉得腰部松了一些，而在跌打师傅的帮助下，我的腰也松了，而师傅也说没有大碍，可以去旅行，这样我才放心。
回家后，我不敢坐得太多，因为坐下起来，腰又痛了。而之后我忙于执拾房里，也收拾行李开始明天的清晨四时起床的海南岛之旅。