在每一个健康的消化系统中，都有一个平衡在益生菌有助于保持消化系统的平衡消化系统变得不平衡的原因有很多疾病、抗生素、不良的饮食习惯或有害细菌的过度繁殖都会导致腹泻。这种不平衡可能导致胃肠道问题研究表明，。益生菌可以预防或治疗感染-或抗生素引起的腹泻。益生菌推荐2022肠易激综合征的系统益生菌可以增强免疫系统益生菌可以减少发炎和过敏
益生菌的自然环境是小肠和大肠益生菌可以增强消化、免疫系统和其他重要过程。你的胃有一个非常酸性的环境，以防止不受欢迎的客人，如细菌，到达你的小肠和大肠。长时间暴露在胃酸中可能会杀死益生菌。建议空腹服用益生菌，以使益生菌尽快通过胃酸到达大肠和小肠。
消化过程得到了胃部酸性环境的帮助。当食物进入身体时，胃酸帮助分解碳水化合物和蛋白质，并杀死细菌（Long等人，2013）。胃的pH值在1.7到2.0之间在大肠的一些区域，pH值上升到7.0，变得和小肠的其他部分一样呈碱性。高pH值会阻止有益细菌在大肠和小肠中茁壮成长。定期使用益生菌非常重要，因为长期暴露在胃的酸性环境中会杀死有益细菌。