原则很简单，可是，身体就是这样运作的。
消耗>恢复，症状会恶化、会复发。
恢复>消耗，症状会改善、会复原。
关于减药与停药，会有下面这些叙述：
增加恢复，如果药物帮助睡眠，可以增加恢复。
恢复>消耗，药物就达到它的目的，
身体稳定了，
身体不需要药物维持稳定，减药停药就是理所当然的了。
没办法啊，事情还是很多做不完啊，还是持续消耗，
靠山山倒，靠人人倒，靠自己最好，
原则还是一样，有没有做到“恢复>消耗”，
要改善自律神经失调，须要靠意志力，做对的事，
什么是？
靠意志力，排除万难，时间到了，就是要关机休息了，
靠意志力，增加运动，促进睡眠，改善睡眠，
靠意志力，不喝咖啡不喝茶，减少消耗，增加恢复，
医师说要吃药就吃药，医师说可以停药就停药，
但是身体是你的啊，医师不可能整天陪在你身边的啊。
你知道哪些是消耗？需要减少消耗，以及怎样增加恢复呢？
你知道怎样继续保持减少消耗？怎样维持增加恢复呢？
不知道为什么自律神经失调就好了，就可以减药了，
那么在未来，
也就会不知道为什么自律神经又开始失调了，又要看医师了。
但是改善失调的原则，就是这样：增加恢复，减少消耗。
所有的选项中，让你增加恢复，减少消耗，
为了养狗，你提早去睡，睡饱饱的，早上带狗散步，做运动，
为了养狗，你减少跟朋友喝酒应酬，回家很开心，睡饱饱，早上运动，
于是你就跟大家说，养狗可以改善自律神经失调。
状况b：
养了狗，但是你还是跟朋友喝酒应酬，很晚睡，睡不够，还要勉强自己、靠意志力起床带狗散步，
养了狗，你一点都不开心，觉得养狗是累赘，还要带他看医师。
结果生活是增加消耗，恢复不够，
养狗，让你的自律神经失调变得更严重了，
于是你就跟大家说，养狗会导致自律神经失调。